Le persone che hanno subito un trauma spesso si trovano in una situazione scomoda quando cercano di contattare gli altri in modo romantico o intimo. Da un lato, possono desiderare il comfort e l'intimità che porta la vicinanza con qualcun altro.
D'altra parte, hanno paura di provare di nuovo il dolore e la vulnerabilità associati ai loro traumi passati. Ciò può causare confusione e conflitti, rendendo difficile trovare un sottile equilibrio tra il desiderio di intimità e la sua paura.
I feriti possono affrontare problemi di fiducia che possono rendere difficile per loro aprire nuove persone o impegnarsi in una relazione. Possono essere ipervigilanti, sempre a guardia di potenziali pericoli, per cui rilassarsi e sentirsi abbastanza sicuri può essere difficile.
Possono sperimentare ricordi o pensieri ossessivi associati alla loro esperienza traumatica che possono causare attacchi di panico o stress emotivo durante l'intimità.
Uno dei modi in cui i sopravvissuti al trauma possono affrontare questo paradosso è quello di chiedere supporto ai terapisti o ad altri professionisti specializzati nella gestione delle vittime di lesioni. Queste persone possono aiutarle a trattare i loro traumi e studiare strategie sane per superare le difficoltà che permettono loro di gestire meglio le loro emozioni. Per loro è anche importante praticare tecniche di auto-servizio come meditazione, esercizio fisico e consapevolezza per regolare il sistema nervoso e ridurre il livello di stress.
Un'altra strategia è quella di comunicare con i partner potenziali in modo chiaro e onesto sulle loro esigenze e limiti. Stabilendo le aspettative chiare fin dall'inizio, possono evitare la frustrazione o ferire i sentimenti in seguito. È importante trovare un partner che comprenda e rispetta questi limiti, fornendo al contempo il supporto e l'affetto necessari.
I sopravvissuti al trauma devono concentrarsi sulla formazione di un forte senso di dignità e autostima al di fuori delle loro relazioni romantiche. Questo può aiutarli a sentirsi più protetti e meno dipendenti da altri per la verifica.
La pazienza, la compassione e la comprensione sono necessarie per superare il paradosso tra la passione per l'intimità e la paura. I feriti sopravvissuti devono essere pronti a lavorare sulle loro paure e vulnerabilità per creare legami significativi con gli altri, mantenendo la cura di se stessi emotivamente e fisicamente. Con il tempo e gli sforzi possono imparare a combinare il desiderio di intimità con il timore di ripetersi traumi, portando a relazioni più sane e felici.
Come i sopravvissuti al trauma si orientano nel paradosso della voglia di intimità per paura di lei?
I sopravvissuti ai traumi spesso sperimentano un desiderio paradossale di comunicare con gli altri, nonostante la paura dell'intimità. Questo può apparire come una ansia inconsapevole di supporto emotivo e di validazione, difficile da eseguire a causa delle esperienze traumatiche subite. Il trauma può portare a un senso di rifiuto, sfiducia e disagio per la vulnerabilità, rendendo difficile la creazione di relazioni significative.