Satisfação sexual pode ser um desafio para muitos casais que sofrem lesões emocionais devido a vários fatores, tais como estresse, ansiedade, depressão, TEPT, dor ou abuso.
Casais podem manter relações saudáveis apesar desses obstáculos, seguindo determinadas estratégias que promovem a intimidade, a comunicação e o respeito mútuo.
Uma forma de os casais construírem uma base sólida para a satisfação sexual é uma comunicação aberta e honesta sobre suas necessidades e desejos. Isso inclui discutir suas histórias sexuais, fantasias, curvas e reviravoltas, e expressar seus medos e preocupações. Também inclui a troca de experiências pessoais que afetaram sua sexualidade, como eventos traumáticos passados ou expectativas de parceiros anteriores. Criando um espaço seguro para vulnerabilidade, os casais podem trabalhar juntos para superar obstáculos e estabelecer confiança e intimidade.
Outra estratégia é focar na intimidade não-sexual, que pode incluir ações como abraços, massagens, passeios, passeios comuns ou simplesmente passar tempo juntos sem relações sexuais. Estas ações podem ajudar a restabelecer a conexão emocional, aumentar o toque físico e preparar o terreno para os melhores contatos sexuais no futuro. Os casais também devem dar prioridade ao atendimento de si mesmos e à autoestima, incluindo exercícios, meditação, terapia e práticas de autoconfiança que podem melhorar o bem-estar geral e aumentar a libido.
Os casais devem ter paciência e compaixão uns com os outros durante as dificuldades. Isso significa compreender que ambos os lados podem sofrer altos e baixos de humor ou de energia devido ao trauma, e aceitar que isso é normal. Eles não devem aceitar as coisas, julgar uns aos outros ou pressionar-se uns aos outros para agir sexualmente quando não estiverem preparados. Em vez disso, eles devem mostrar compaixão e apoio ao processo de cura do outro, oferecendo apoio e compreensão.
Para os casais, é fundamental lembrar que a satisfação sexual não é apenas produtividade ou orgasmo, mas sim uma dança complexa entre duas pessoas que procuram prazer e intimidade. Isso requer experiências, criatividade e comprometimento. Isto pode incluir novas posições de teste, o uso de sensores como música ou velas, jogos de papel ou a inclusão de elementos de suas fantasias. Mantendo-se curiosos e involuntários, os casais podem criar uma experiência única que atende às suas necessidades individuais e aprofunde suas conexões.
Seguindo essas estratégias, os casais podem manter a proximidade, apesar das oscilações traumáticas, e criar uma base sólida para a satisfação sexual a longo prazo.
A superação dos obstáculos requer tempo, esforço e comunicação, por isso os casais devem ser pacientes e perseverantes em seus esforços. Com dedicação e respeito mútuo, eles podem encontrar novas formas de se comunicar e se expressar através da intimidade física e emocional.
Como é que os casais mantêm a satisfação quando as variações causadas pelo trauma persistem ao longo do tempo?
Para que os casais se mantenham satisfeitos, apesar das flutuações nos níveis de stress associados ao trauma, é importante que eles estabeleçam o apoio e a compreensão mútuos entre si. Uma forma de alcançar isso é a audição ativa e a comunicação aberta. As pessoas também podem ser úteis em procurar ajuda profissional para aconselhadores ou terapeutas que se especializam em ajudar aqueles que lutam contra sintomas pós-traumáticos.