Uma pessoa que experimenta alterações físicas devido a um trauma pode enfrentar vários problemas psicológicos que podem afetar a sua vida íntima. Estes problemas incluem dificuldades de autoestima, problemas de imagem corporal, ansiedade, depressão e medo de intimidade. Neste artigo, vou detalhar estes problemas e sugerir como lidar com eles.
Autoestima
O problema mais significativo que as pessoas com alterações físicas relacionadas com o trauma podem enfrentar é a baixa autoestima. Isso pode se manifestar em vários aspectos, tais como o sentimento de falta de atração, indesejabilidade ou indecência. As pessoas muitas vezes aprendem padrões sociais de beleza, o que pode dificultar a aceitação do seu novo corpo. Eles podem ter vergonha do seu aspecto, o que leva ao isolamento e ao abandono dos outros.
Existem várias estratégias para melhorar a autoestima, incluindo afirmações positivas, prática de gratidão, busca de apoio em amigos e familiares, exercício de hobbies e foco em atributos não fundamentais, como bondade, inteligência e humor.
Problemas de imagem do corpo
Outro problema que as pessoas com alterações físicas relacionadas com o trauma podem enfrentar é o problema de imagem do corpo. Ao experimentar uma alteração física, as pessoas podem ter uma visão distorcida de si mesmas e do seu corpo. Eles podem tentar se ver de forma objetiva, o que leva a um sentimento de vergonha ou culpa. Para resistir a isso, as pessoas devem concentrar-se no que o seu corpo pode fazer e não no que é. A prática da meditação da consciência pode ajudá-los a estar mais presente neste momento e menos preocupado com a sua aparência.
Treinos regulares podem melhorar a autoestima e aumentar a autoconfiança.
Ansiedade e depressão
Trauma também pode causar ansiedade e depressão, tornando a proximidade uma tarefa difícil. As pessoas podem sentir medo ou ansiedade com a atividade sexual, o que leva a evitar e dificultar o contato com os parceiros. Eles também podem ter dificuldade de iniciar momentos íntimos por falta de confiança ou baixa libido. Para superar esses problemas, as pessoas podem procurar terapia profissional, praticar métodos de relaxamento, praticar esportes regularmente e estabelecer tratamentos saudáveis. Criar um forte sistema de apoio também pode ajudar as pessoas a lidar com estes problemas.
Medo de proximidade
As pessoas que sofreram um trauma podem desenvolver medo de proximidade, o que levará a dificuldades para formar relações próximas. Isso pode ser demonstrado de várias formas, tais como evitar o toque físico, dificuldade de divulgação emocional ou dificuldade para confiar nos outros. Para superar este problema, as pessoas devem trabalhar para aumentar a confiança e a vulnerabilidade. Atividades conjuntas, como caminhadas a pé ou cozinhar, podem promover a aproximação e a confiança. Pedir ajuda profissional a um terapeuta familiar ou a um consultor também pode ser útil para superar os obstáculos das relações.
Pessoas com alterações físicas relacionadas com o trauma muitas vezes enfrentam problemas psicológicos que afetam a sua vida íntima. Estes problemas incluem baixa autoestima, problemas de imagem corporal, ansiedade e depressão.
Existem estratégias disponíveis para resolver esses problemas e melhorar o bem-estar geral. Ao fazer autoatendimento, buscar apoio profissional e criar uma rede de apoio, as pessoas podem superar as dificuldades do trauma e ter uma vida íntima completa.
Quais são os problemas psicológicos das pessoas cuja vida íntima está sujeita a alterações físicas relacionadas com o trauma?
As mudanças físicas associadas à experiência traumática podem causar vários problemas psicológicos para as pessoas, incluindo sentimentos de vergonha, ansiedade, depressão e baixa autoestima. Estes problemas podem afetar a vida íntima de forma diferente, como a diminuição do desejo sexual, a dificuldade de excitação e a redução do prazer durante o sexo. Além disso, as pessoas podem ter vergonha do seu corpo ou ter medo de se afastar de potenciais parceiros por causa dessas mudanças físicas.