Una persona che sta sperimentando cambiamenti fisici a causa di un trauma può affrontare diversi problemi psicologici che possono influenzare la sua vita privata. Questi problemi includono difficoltà di autostima, problemi di immagine del corpo, ansia, depressione e paura di intimità. In questo articolo illustrerò in dettaglio questi problemi e suggerirò come affrontarli.
Autostima
Il problema più importante che le persone con problemi fisici possono affrontare è la scarsa autostima. Questo può manifestarsi sotto molti aspetti, come un senso di non attrazione, indesiderazione o indegno. Le persone spesso imparano standard sociali di bellezza, il che può rendere difficile accettare il loro nuovo corpo. Possono vergognarsi di come sono, che porta all'isolamento e alla cura degli altri.
Ci sono diverse strategie per migliorare l'autostima, tra cui affiatamenti positivi, pratica di gratitudine, ricerca di sostegno da amici e familiari, attività di hobby e concentrazione su attributi non positivi come gentilezza, intelligenza e umorismo.
Problemi di immagine del corpo
Un altro problema che le persone con cambiamenti fisici associati a un trauma possono affrontare è quello dell'immagine del corpo. Dopo aver sperimentato un cambiamento fisico, le persone possono avere una visione distorta di se stesse e del loro corpo. Possono cercare di vedere se stessi in modo oggettivo, il che porta a un senso di vergogna o di colpa. Per resistere, le persone devono concentrarsi su ciò che il loro corpo può fare, non su come appare. La pratica della meditazione della consapevolezza può aiutarli a essere più presente in questo momento e meno preoccuparsi del loro aspetto.
Allenamento regolare può migliorare l'autostima e migliorare la fiducia in se stessi.
Ansia e depressione
Il trauma può anche causare ansia e depressione, rendendo la vicinanza difficile. Le persone possono provare paura o ansia durante l'attività sessuale, che porta a evitare e difficoltà a comunicare con i partner. Possono anche essere difficili da avviare momenti intimi a causa della mancanza di fiducia o bassa libido. Per superare questi problemi, le persone possono cercare terapie professionali, praticare tecniche di rilassamento, praticare regolarmente sport e stabilire trattamenti sani. Creare un forte sistema di supporto può anche aiutare le persone ad affrontare questi problemi.
Paura di intimità
Le persone che hanno subito un trauma possono sviluppare la paura dell'intimità, causando difficoltà a formare relazioni intime. Questo può manifestarsi in diversi modi, come evitare il tocco fisico, difficoltà di divulgazione emotiva o difficoltà a fidarsi degli altri. Per superare questo problema, le persone devono lavorare per rafforzare la fiducia e la vulnerabilità. Attività congiunte, come passeggiate a piedi o cottura, possono promuovere la convergenza e la fiducia. Chiedere aiuto professionale a un terapista di famiglia o consulente può anche essere utile per superare gli ostacoli della relazione.
Le persone con cambiamenti fisici associati a traumi spesso affrontano problemi psicologici che influenzano la loro vita privata. Questi problemi includono bassa autostima, problemi di immagine del corpo, ansia e depressione.
Sono disponibili strategie per risolvere questi problemi e migliorare il benessere generale. Con l'autosufficienza, la ricerca di supporto professionale e la creazione di una rete di supporto, le persone possono superare le difficoltà del trauma e avere una vita intima completa.
Quali sono i problemi psicologici di coloro la cui vita privata è soggetta a cambiamenti fisici legati al trauma?
I cambiamenti fisici associati all'esperienza traumatica possono creare diversi problemi psicologici per le persone, tra cui un senso di vergogna, ansia, depressione e bassa autostima. Questi problemi possono influenzare in modo diverso la vita intima di una persona, come la riduzione del desiderio sessuale, difficoltà di eccitazione e diminuire il piacere durante il sesso. Inoltre, le persone possono vergognarsi del proprio corpo o temere il rifiuto da potenziali partner a causa di questi cambiamenti fisici.