Une personne qui subit des changements physiques en raison d'une blessure peut rencontrer divers problèmes psychologiques qui peuvent affecter sa vie intime. Ces problèmes comprennent les difficultés d'estime de soi, les problèmes d'image corporelle, l'anxiété, la dépression et la peur de l'intimité. Dans cet article, je vais discuter en détail de ces problèmes et suggérer comment les traiter.
L'auto-évaluation
Le problème le plus important auquel les gens peuvent être confrontés avec des changements physiques liés au traumatisme est la faible estime de soi. Cela peut se manifester à bien des égards, comme un sentiment d'inattention, de réticence ou d'indigne. Les gens apprennent souvent les normes sociales de beauté, ce qui peut rendre difficile l'acceptation de leur nouveau corps. Ils peuvent avoir honte de leur apparence, ce qui les isole et les éloigne des autres.
Il existe plusieurs stratégies pour améliorer l'estime de soi, y compris des affiches positives, la pratique de la gratitude, la recherche de soutien chez les amis et la famille, les loisirs et la concentration sur les attributs non physiques tels que la gentillesse, l'intelligence et l'humour.
Problèmes d'image corporelle
Un autre problème auquel les gens peuvent être confrontés avec des changements physiques liés au traumatisme est celui de l'image corporelle. Après avoir vécu un changement physique, les gens peuvent avoir une idée déformée de eux-mêmes et de leur corps. Ils peuvent avoir du mal à se voir objectivement, ce qui entraîne un sentiment de honte ou de culpabilité. Pour contrer cela, les gens doivent se concentrer sur ce que leur corps peut faire, pas sur ce qu'il ressemble. La pratique de la méditation de conscience peut les aider à être plus présents en ce moment et moins inquiets de leur apparence.
L'entraînement régulier peut améliorer l'estime de soi et augmenter la confiance en soi.
Anxiété et dépression
Le traumatisme peut également conduire à l'anxiété et à la dépression, ce qui rend la proximité difficile. Les personnes peuvent éprouver de la peur ou de l'anxiété lors d'une activité sexuelle, ce qui entraîne l'évitement et la difficulté de communiquer avec leurs partenaires. Ils peuvent également avoir du mal à initier des moments intimes en raison d'un manque de confiance ou d'une faible libido. Pour surmonter ces problèmes, les gens peuvent chercher une thérapie professionnelle, pratiquer des techniques de relaxation, faire de l'exercice régulièrement et établir des procédures saines. La mise en place d'un système de soutien solide peut aussi aider les gens à relever ces défis.
Peur de l'intimité
Les personnes qui ont subi un traumatisme peuvent avoir peur de l'intimité, ce qui conduira à des difficultés dans la formation de relations étroites. Cela peut se manifester de diverses façons, comme éviter le toucher physique, la difficulté à se révéler émotionnellement ou la difficulté à avoir confiance en autrui. Pour surmonter ce problème, les gens doivent travailler à renforcer la confiance et la vulnérabilité. Les activités communes telles que la randonnée ou la cuisine peuvent contribuer à la convergence et à la confiance. Demander de l'aide professionnelle à un thérapeute familial ou à un conseiller peut également être utile pour surmonter les obstacles dans une relation.
Les personnes souffrant de changements physiques liés au traumatisme sont souvent confrontées à des problèmes psychologiques qui affectent leur vie intime. Ces problèmes comprennent une faible estime de soi, des problèmes d'image corporelle, de l'anxiété et de la dépression.
Il existe des stratégies disponibles pour relever ces défis et améliorer le bien-être général. En s'auto-soignant, en recherchant un soutien professionnel et en créant un réseau de soutien, les gens peuvent surmonter les difficultés liées au traumatisme et mener une vie intime à part entière.
Quels sont les problèmes psychologiques chez ceux dont la vie intime est sujette à des changements physiques liés au traumatisme ?
Les changements physiques liés à l'expérience traumatique peuvent créer une variété de problèmes psychologiques pour les gens, y compris des sentiments de honte, d'anxiété, de dépression et de faible estime de soi. Ces problèmes peuvent avoir un impact différent sur la vie intime d'une personne, par exemple une diminution du désir sexuel, des difficultés d'excitation et une diminution du plaisir pendant les rapports sexuels. De plus, les gens peuvent avoir honte de leur corps ou avoir peur d'être rejetés par des partenaires potentiels en raison de ces changements physiques.