Internacionalized Shame Around Sexuality - Its Effect on Exploring Erotic Play or New Experience
Vergonha internalizada é um profundo sentimento de ódio contra si mesmo que pode surgir devido à atitude negativa da sociedade ou da cultura em relação ao sexo ou à sexualidade. Isso pode ser particularmente prejudicial quando leva a evitar ou medo de explorar seus próprios desejos ou participar de jogos eróticos ou novas experiências sexuais. Este artigo vai discutir como a vergonha internalizada em torno da sexualidade pode afetar a vontade do indivíduo de explorar sua sexualidade, e quais estratégias podem ajudá-lo a superar este obstáculo.
1. A definição e origem da vergonha internalizada
Vergonha é uma sensação de constrangimento, humilhação ou vergonha causada pela percepção de falta pessoal. Quando ele é internalizado, significa que a pessoa acha que é prejudicada por causa da sua sexualidade ou escolha sexual. Isso pode vir de várias fontes, tais como crenças religiosas, valores familiares, pressões de seus pares ou relatos da mídia sobre papéis de gênero e imagem corporal.
Por exemplo, se alguém cresceu em uma família conservadora, onde o sexo era considerado pecaminoso ou imoral, eles podem desenvolver um profundo sentimento de vergonha em torno de sua sexualidade, o que pode levar a um sentimento de culpa ou ódio por si mesmos.
2. Influenciar a vontade de explorar o jogo erótico ou uma nova experiência
Quando uma pessoa está envergonhada por sua sexualidade, pode estar relutante em explorá-lo mais por medo de ser condenado ou sentir emoções dolorosas. Eles também podem sentir que não têm direito ao prazer ou desejo de intimidade. Como resultado, eles podem não procurar um jogo erótico ou uma nova experiência, mesmo que de outra forma eles gostariam de experimentá-los. Em alguns casos, eles podem até evitar a possibilidade de explorar essas áreas, o que leva à estagnação de suas vidas sexuais.
3. Superar a vergonha internalizada através da aceitação de si mesmo e da comunicação
Uma forma de superar a vergonha internalizada é a prática de se assumir e se comunicar com os parceiros. Reconhecendo e aceitando seus próprios desejos e necessidades, eles podem começar a desafiar as crenças negativas sobre si mesmos e sobre sua sexualidade. Isto pode incluir terapia, registro, meditação ou apenas refletir sobre os seus pensamentos e sentimentos.
Além disso, a comunicação aberta com os parceiros pode ajudar a criar um espaço seguro para a pesquisa e encorajar experiências sem condenação ou vergonha.
4. Estratégias para explorar o jogo erótico e novas experiências
Existem muitas maneiras de explorar sua sexualidade sem vergonha.
Por exemplo, praticar masturbação solo ou ler erotismo pode oferecer oportunidades de crescimento pessoal e auto-consciência, ao mesmo tempo em que fortalece a confiança em si mesmo e nos seus desejos. Conversar com amigos de confiança ou familiares sobre fantasias sexuais também pode ajudar a normalizar essas experiências e reduzir o risco de se sentir isolado ou constrangido. Participar de seminários ou aulas sobre educação sexual ou consentimento pode ajudar a aprender mais sobre como comunicar e explorar de forma eficaz e segura.
5. Conclusão: recuperar o controle de sua sexualidade
Superar a vergonha internalizada requer tempo, esforço e vulnerabilidade.
No entanto, isso pode levar a uma maior consciência e maior capacidade, além de uma maior intimidade e satisfação nas relações. Ao recuperar o controle da sua sexualidade através da auto-investigação e da comunicação honesta, o indivíduo pode descobrir novas facetas de si mesmo e construir laços mais fortes com os outros.
Que efeito tem a vergonha internalizada em torno da sexualidade sobre a vontade de explorar o jogo erótico ou novas experiências sexuais?
Vergonha internalizada pode ser resultado de culpa, constrangimento ou desconforto em relação ao seu corpo, identidade de gênero, limites pessoais, traumas passados ou estigmas culturais relacionados com sexo e desejo. Isso pode fazer com que as pessoas sintam que não merecem prazer ou que os seus desejos são «errados» ou tabus.