Muitas pessoas podem ficar nervosas ou preocupadas com sexo em locais extraordinários, como parques públicos, praias ou carros, devido a fatores como serem vistos por outros, falta de privacidade ou medo de ser apanhado. Ansiedade preventiva pode impedir a experiência desfrutar ou até mesmo levar a evitar sexo em geral.
No entanto, existem várias estratégias que podem ajudar a reduzir essa preocupação e permitir um contato sexual mais confortável e completo.
Primeiro, a comunicação é essencial. Discuta com os parceiros com antecedência sobre problemas ou desejos de localização para garantir conforto e concordância. Segundo, técnicas de conscientização como respiração profunda, relaxamento progressivo muscular e visualização podem acalmar os nervos e preparar-se para a intimidade. Respirações lentas e deliberadas antes de entrar na situação podem reduzir a tensão, enquanto a noção de resultados positivos pode aumentar a emoção. Se você está preocupado com o nível de ruído, pense em trazer os buracos ou usar a música para abafar as distrações.
Além disso, focar em elementos sensuais, como toque, sabor, olfato ou som pode aumentar a excitação.
Em terceiro lugar, planejar medidas de logística e segurança com antecedência pode reduzir a preocupação. Certifique-se de que a área está bem iluminada, privada e segura, e verifique as condições climáticas, limitações temporárias e outros fatores que podem afetar a experiência. Fornecer um plano de reserva ou opções para o caso de algo correr mal pode garantir calma e evitar o pânico. Pense em empacotar um kit de emergência contendo preservativos, lubrificantes, guardanapos de limpeza e objetos pessoais para não ser apanhado de surpresa.
Finalmente, é importante abordar o sexo sem expectativas ou pressão, em vez disso priorizando o prazer e a pesquisa. Concentre-se em desfrutar um do outro em vez do ambiente, e tente novos cargos ou ações para abandonar a rotina. Não se esqueça de desfrutar de cada momento, faça intervalos quando necessário e fique suscetível a mudanças ou surpresas no caminho. Controlando a ansiedade preventiva através dessas estratégias, as pessoas podem aceitar a sua sexualidade com segurança e explorar novas experiências.
Quais técnicas ajudam a lidar com a ansiedade preventiva antes da atividade sexual em locais extraordinários?
A ansiedade preventiva é comum entre pessoas que planejam praticar atos sexuais em locais extraordinários, como parques públicos, praias ou até mesmo locais de trabalho. Isso pode ser resultado de um sentimento de auto-consciência, medo de condenação por parte de outros ou pressão sobre a produtividade. Para lidar com este tipo de ansiedade, as pessoas podem praticar meditação de conscientização, que inclui foco na respiração e presença neste momento.