公共の公園、ビーチ、車などの珍しい場所では、他の人に見られたり、プライバシーの欠如や捕らえられたりする恐れがあるため、多くの人がセックスについて緊張したり心配したりするかもしれません。予期的な不安は、経験を楽しむことに干渉したり、完全にセックスを避けることにつながる可能性があります。しかし、この恐怖を減らし、より快適で充実した性的な出会いを可能にするいくつかの戦略があります。
まず、コミュニケーションが鍵です。快適さと合意を確保するために、事前にパートナーとの場所に関する懸念や欲望を議論します。彼らは地元の場所のためのヒントや提案がある場合は、友人や家族に尋ねるか、安全で慎重な場所のオンライン調査を行うことを検討してください。第二に、深呼吸、進行性筋緩和、イメージングなどのマインドフルネス技術は、神経を落ち着かせ、親密さに備えることができます。状況に入る前に遅く、意図的な呼吸は緊張を軽減し、肯定的な結果の認識は興奮を高める可能性があります。ノイズレベルが気になる場合は、耳栓を持参するか、音楽を使用して気を散らすことを検討してください。
さらに、触覚、味覚、匂い、音などの感覚的要素に焦点を当てることは、興奮を高める可能性があります。
第3に、物流とセキュリティ対策のための事前の計画は、不安を軽減することができます。エリアが明るく、プライベートで安全であることを確認し、気象条件、時間の制約、および経験に影響を与える可能性のあるその他の要因を確認してください。何か問題が発生した場合にバックアッププランやオプションを提供すると、落ち着いてパニックを防ぐことができます。コンドーム、グリース、クリーニングワイプ、パーソナルアイテムを含む緊急キットの梱包を検討してください。
最後に、期待や圧力なしにセックスにアプローチすることが重要です。あなたの周りではなくお互いを楽しむことに焦点を当て、ルーチンを溝に新しい位置や活動を試してみてください。すべての瞬間を楽しんだり、必要なときに休憩を取ったり、途中で変化や驚きを受け入れたりすることを忘れないでください。これらの戦略を通じて先制的な不安を管理することで、人々は自信を持って自分のセクシュアリティを受け入れ、新しい経験を探求することができます。
異常な場所での性行為の前に予防不安を管理するのに役立つ技術は何ですか？
積極的な不安は、公共の公園、ビーチ、さらには職場などの珍しい場所で性行為に従事することを計画する人々の間で一般的です。それは、自己認識の感覚、他人からの判断に対する恐れ、またはパフォーマンスへの圧力から生じる可能性があります。この種の不安に対処するために、人々はマインドフルネス瞑想を練習することができます。