A insatisfação sexual crônica é um problema comum que afeta muitos casais. Isso pode ser causado por vários fatores, incluindo falta de comunicação, má educação sexual, problemas de saúde física, problemas de relacionamento e traumas emocionais. Quando os parceiros estão constantemente insatisfeitos com suas experiências sexuais, eles podem começar a desenvolver modelos negativos em seu pensamento e comportamento que atrapalham sua capacidade de se conectar emocionalmente e fisicamente. Estes pattern podem ter consequências a longo prazo, tanto para os indivíduos como para as relações em geral.
O pattern cognitivo mais comum associado à insatisfação sexual crônica é a expressão negativa. Isto se aplica ao diálogo interno que as pessoas mantêm sobre si mesmas e os seus parceiros.
Por exemplo, uma pessoa que pensa constantemente «Eu não sou bom o suficiente» ou «Meu parceiro não me ama» pode ser difícil sentir-se segura e atraente durante o sexo. Eles também podem se tornar perturbadores ou constrangidos, o que pode impedir ainda mais a proximidade. Falar negativamente de si mesmo pode levar a um sentimento de vergonha, baixa autoestima e depressão que podem contribuir para mais insatisfação.
Outro modelo cognitivo que pode surgir devido à insatisfação sexual crônica são projeções negativas para o parceiro. Isto inclui atribuir características ou motivos negativos a outra pessoa, com base na sua própria insegurança ou medo. Uma mulher que se sente inadequada pode projetar os seus medos sobre o seu parceiro, acreditando que ele não a encontra atraente ou desejável. Isso pode criar uma distância entre eles, dificultando ainda mais a sua relação sexual.
Terceiro pattern cognitivo - evitar. Quando casais estão sempre evitando falar ou fazer sexo, eles podem começar a ver isso como tabu ou inconveniente.
Com o tempo, isso pode causar uma sensação de separação e distância. Os casais podem começar a ver-se não como amantes, mas como estranhos. Isso também pode reduzir o desejo e a excitação, e aumentar a ansiedade e a tensão.
Além destes patterns, a insatisfação sexual crônica pode causar mudanças de comportamento. Algumas pessoas podem abandonar completamente o sexo, enquanto outras podem agir de formas devastadoras, como enganar ou comportamentos de risco. Este comportamento pode ter consequências significativas tanto para os indivíduos como para as relações, incluindo o aumento do estresse, raiva e ressentimento.
É importante notar que a insatisfação sexual crônica pode ser tratada com terapia e comunicação. Identificando e eliminando padrões negativos, os parceiros podem estudar novas estratégias de comunicação entre si emocionalmente e fisicamente. Isso pode incluir a melhoria das habilidades de comunicação, uma melhor compreensão das necessidades e dos desejos do outro, e a sensibilização sobre os próprios pensamentos e sentimentos. Com paciência, esforço e determinação, os casais podem superar a insatisfação sexual crônica e voltar a inflamar a intimidade em suas relações..
Como as pateras cognitivas mudam em resposta à insatisfação sexual crônica?
A insatisfação sexual crônica pode causar mudanças significativas nos modelos de conhecimento, porque as pessoas podem experimentar pensamentos negativos sobre si mesmas, seus parceiros e intimidade sexual que afetam o seu bem-estar geral. Estes pensamentos negativos podem levar a uma baixa autoestima, ansiedade, depressão e estresse que afetam sua capacidade de ter relações saudáveis, incluindo relações sexuais.