الاستياء الجنسي المزمن مشكلة شائعة تؤثر على العديد من الأزواج. يمكن أن يكون سببه مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك نقص التواصل وسوء التربية الجنسية ومشاكل الصحة البدنية ومشاكل العلاقة والصدمات العاطفية. عندما يكون الشركاء غير راضين باستمرار عن تجاربهم الجنسية، يمكنهم البدء في تطوير أنماط سلبية في تفكيرهم وسلوكهم تتعارض مع قدرتهم على التواصل عاطفياً وجسدياً. يمكن أن يكون لهذه الأنماط عواقب طويلة المدى لكل من الأفراد والعلاقات بشكل عام.
النمط المعرفي الأكثر شيوعًا المرتبط بعدم الرضا الجنسي المزمن هو التعبير السلبي. يشير هذا إلى الحوار الداخلي الذي يجريه الناس حول أنفسهم وشركائهم.
على سبيل المثال، الشخص الذي يعتقد باستمرار «أنا لست جيدًا بما فيه الكفاية» أو «شريكي لا يحبني» قد يجد صعوبة في الشعور بالثقة والجاذبية أثناء ممارسة الجنس. يمكن أن يصبحوا قلقين أو مرتبكين، مما قد يزيد من إعاقة العلاقة الحميمة. يمكن أن يؤدي الحديث السلبي عن الذات إلى الشعور بالعار وتدني احترام الذات والاكتئاب، مما قد يساهم في مزيد من عدم الرضا. النموذج المعرفي الآخر الذي قد ينشأ من عدم الرضا الجنسي المزمن هو الإسقاطات السلبية للشريك. وهذا ينطوي على عزو الخصائص أو الدوافع السلبية إلى شخص آخر بناءً على عدم الأمان أو الخوف. المرأة التي تشعر بعدم الكفاية قد تعرض مخاوفها على شريكها، معتقدة أنه لا يجدها جذابة أو مرغوبة. هذا يمكن أن يخلق مسافة بينهما، مما يجعل علاقتهما الجنسية أكثر صعوبة. النمط المعرفي الثالث هو التجنب. عندما يتجنب الأزواج باستمرار التحدث أو ممارسة الجنس، فقد يبدأون في رؤيته على أنه من المحرمات أو الإزعاج. بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالانفصال والمسافة. يمكن للأزواج البدء في رؤية بعضهم البعض ليس كعشاق، ولكن كغرباء. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى انخفاض الرغبة والإثارة، فضلاً عن زيادة القلق والتوتر.
بالإضافة إلى هذه الأنماط، يمكن أن يؤدي عدم الرضا الجنسي المزمن إلى تغييرات سلوكية. قد يختار بعض الأشخاص عدم ممارسة الجنس تمامًا، بينما قد يتصرف آخرون بطرق تخريبية مثل الغش أو السلوك المحفوف بالمخاطر. يمكن أن يكون لهذا السلوك عواقب وخيمة على كل من الأفراد والعلاقات، بما في ذلك زيادة التوتر والغضب والاستياء. من المهم ملاحظة أن عدم الرضا الجنسي المزمن يمكن علاجه من خلال العلاج والتواصل. من خلال تحديد الأنماط السلبية والقضاء عليها، يمكن للشركاء تعلم استراتيجيات جديدة للتواصل مع بعضهم البعض عاطفياً وجسدياً. يمكن أن يشمل ذلك تحسين مهارات الاتصال، وفهم احتياجات ورغبات كل منهما بشكل أفضل، وزيادة الوعي بأفكاره ومشاعره. من خلال التحلي بالصبر والجد والهدف، يمكن للأزواج التغلب على الاستياء الجنسي المزمن وإعادة إشعال العلاقة الحميمة في علاقتهم..
كيف تتغير الأنماط المعرفية استجابة للاستياء الجنسي المزمن ؟
يمكن أن يتسبب الاستياء الجنسي المزمن في تغييرات كبيرة في أنماط الإدراك حيث قد يعاني الناس من أفكار سلبية عن أنفسهم وشركائهم والعلاقة الحميمة الجنسية التي تؤثر على رفاههم العام. يمكن أن تؤدي هذه الأفكار السلبية إلى مشاعر تدني احترام الذات والقلق والاكتئاب والتوتر التي تؤثر على قدرتهم على الدخول في علاقات صحية، بما في ذلك العلاقات الجنسية.