慢性的な性的不満は、多くのカップルに影響を与える一般的な問題です。それは、コミュニケーションの欠如、貧しい性教育、身体的健康問題、関係の問題、感情的なトラウマなど、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。パートナーが常に彼らの性的経験に不満を持っているとき、彼らは感情的にそして肉体的に接続する能力を妨げる彼らの思考と行動に否定的なパターンを開発し始めることができます。これらのパターンは、個人と一般的な関係の両方に長期的な結果をもたらす可能性があります。慢性的な性的不満に関連する最も一般的な認知パターンは否定的な表現である。これは、人々が自分自身とパートナーについて持っている内部対話を指します。
例えば、常に「私は十分ではない」または「私のパートナーは私を好きではない」と思っている人は、セックス中に自信と魅力を感じるのは難しいかもしれません。彼らはまた、さらに親密さを妨げることができ、不安や混乱になることができます。ネガティブセルフトークは、恥、低い自尊心とうつ病の感情につながる可能性があります、これは、さらなる不満に貢献することができます。慢性的な性的不満から生じる可能性のあるもう一つの認知モデルは、パートナーに対する否定的な予測である。これは、自分自身の不安や恐怖に基づいて他の人に否定的な特性や動機を帰することを含みます。不十分だと感じる女性は、自分の恐怖をパートナーに投影し、自分が魅力的で望ましいとは思わないと信じるかもしれません。これは、彼らの性的関係をさらに困難にする、それらの間の距離を作成することができます。
3番目の認知パターンは回避です。カップルが一貫して話すか、または性を持つことを避けるとき、タブーまたは不便としてそれを見始めるかもしれない。
時間をかけて、これは切断感と距離感につながる可能性があります。カップルはお互いを恋人としてではなく、見知らぬ人として見ることができます。それはまた、欲望と興奮を減少させ、不安と緊張を高めることにつながる可能性があります。
これらのパターンに加えて、慢性的な性的不満は行動の変化につながる可能性があります。一部の人々は完全にセックスをオプトアウトするかもしれませんが、他の人は浮気や危険な行動などの破壊的な方法で行動するかもしれません。この行動は、ストレス、怒り、憤りの増加など、個人と関係の両方に重大な影響を与える可能性があります。
慢性的な性的不満は、治療とコミュニケーションを通じて治療可能であることに注意することが重要です。負のパターンを特定して排除することで、パートナーは感情的にも肉体的にも相互につながる新しい戦略を学ぶことができます。コミュニケーションスキルの向上、お互いのニーズや欲望をよりよく理解し、自分の考えや感情を認識することができます。辛抱強く、勤勉で、意図的であることによって、カップルは慢性的な性的不満を克服し、彼らの関係における親密さを再燃させることができます。
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慢性的な性的不満に応じて認知パターンはどのように変化しますか？
慢性的な性的不満は、人々が自分自身、彼らのパートナー、そして彼らの全体的な幸福に影響を与える性的親密さについて否定的な考えを経験するかもしれないので、認知パターンに大きな変化を引き起こす可能性があります。これらの否定的な考えは、性的なものを含む健康な関係に入る能力に影響を与える低い自尊心、不安、うつ病、ストレスの感情につながる可能性があります。