O artigo vai discutir como as pessoas podem se sentir excluídas de seus parceiros durante momentos íntimos após o trauma. A exclusão é um sentimento de separação ou exclusão que pode surgir em vários aspectos da vida, incluindo relações interpessoais. No contexto de proximidade, isso se aplica quando a pessoa se sente afastada de seu parceiro emocionalmente ou fisicamente durante o contato físico. Isso pode ser causado por vários fatores, como entupimento emocional, desconfiança, ansiedade, vergonha, medo de rejeição ou falta de confiança. Experiências traumáticas muitas vezes incluem sensação de impotência, vulnerabilidade e perda de controle, o que pode causar dificuldades de proximidade.
Entender os processos psicológicos que contribuem para esses sentimentos é fundamental para resolvê-los.
Um dos processos que contribuem para o sentimento de exclusão é a hipervisibilidade, quando as pessoas ficam excessivamente ajustadas a potenciais ameaças e perigos. Durante o contato sexual, isso pode levar a um sentimento de desconfiança e suspeição em relação ao seu parceiro, o que dificulta o relaxamento e a presença neste momento. Outro processo é a paralisação emocional, em que as pessoas têm uma sensibilidade reduzida a emoções positivas, como amor e prazer. Isso pode dificultar o prazer dos momentos íntimos e a comunicação com o parceiro emocionalmente. A vergonha é outro fator em que as pessoas podem acreditar que elas são indevidas ou indesejáveis devido ao trauma passado ou abuso, o que gera insegurança em si mesmas e evitar.
Memórias ou memórias obsessivas podem causar uma separação entre o momento presente e a intimidade física, criando um sentimento de suspensão.
É importante reconhecer e resolver estes processos psicológicos para melhorar a intimidade após o trauma. Uma forma de fazê-lo é a terapia, quando as pessoas podem explorar seus pensamentos e sentimentos sobre intimidade e trabalhar para desenvolver modelos mais saudáveis de comunicação e comunicação. Também é fundamental estabelecer limites e estabelecer limites na relação, como determinar que se sente confortável e seguro durante a intimidade. Práticas de autoatendimento, como exercícios físicos, meditação ou registro, podem ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar o bem-estar geral, melhorando a capacidade de proximidade.
Aconselhar casais pode fornecer suporte e orientação na navegação de proximidade após o trauma, contribuindo para a cura e crescimento.
Compreendendo os fatores que contribuem para o sentimento de exclusão durante momentos íntimos, as pessoas podem tomar medidas para resolvê-los e fortalecer suas relações. Através da terapia, estabelecimento de limites e cuidados, as pessoas podem desenvolver maior confiança, confiança e conforto em suas relações sexuais.
Quais são os processos psicológicos que contribuem para o sentimento de exclusão durante momentos íntimos após o trauma?
A exclusão é um sentimento comum que pode surgir durante momentos íntimos após o trauma, porque pode ser difícil estabelecer um sentimento de conexão com os outros quando a experiência alterou a auto-percepção. Os processos psicológicos que podem contribuir para isso incluem dissociação, evitar a intimidade por medo de rejeição ou abandono, pensamentos obsessivos e memórias associados a um evento traumático e dificuldades para regular as emoções.