この記事では、トラウマ後の親密な瞬間に、人々がパートナーから疎外されたと感じることができる方法について説明します。疎外とは、対人関係を含む生活の様々な面で起こりうる不一致や疎外感です。親密さの文脈では、これは人が物理的な接触の間に感情的にまたは物理的にパートナーから切断された感じたときを指します。感情のしびれ、不信、不安、恥、拒絶の恐れ、信頼の欠如など、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。外傷的な経験には、しばしば無力感、脆弱性、制御不能の感情が含まれます。これらの感情に貢献する心理的プロセスを理解することは、それらを解決するために不可欠です。
疎外感に寄与する一つのプロセスは、人々が潜在的な脅威や危険に過度に敏感になるハイパーバイザーです。性的な出会いの間、これはパートナーに対する不信や疑惑の感情につながる可能性があり、リラックスして瞬間に存在することは困難です。もう一つのプロセスは、人々が愛や喜びなどの肯定的な感情への感受性の低下を経験する感情的な魚雷です。これは、親密な瞬間を楽しみ、感情的にパートナーとコミュニケーションすることを困難にすることができます。恥ずかしさは、過去のトラウマや虐待のために彼らが価値がない、または望ましくないと信じるかもしれない別の要因であり、自己疑念と回避につながります。
フラッシュバックや侵入的なメモリは、現在の瞬間と物理的な親密さの間に切断を作成し、剥離感を作成することができます。
トラウマ後の親密さを改善するために、これらの心理的プロセスを認識し、対処することが重要です。これを行う1つの方法は、人々が親密さについて自分の考えや感情を探求し、コミュニケーションと接続のより健康的なパターンを開発するために働くことができるセラピーを通じてです。また、境界を設定し、親密さの間に快適で安全に感じるものを特定するなど、関係に限界を設定することも重要です。運動、瞑想、ジャーナリングなどのセルフケアのプラクティスは、親密な能力を向上させることによって不安を減らし、全体的な幸福を改善するのに役立ちます。
カップルカウンセリングは、外傷後の近接をナビゲートし、癒しと成長を促進するためのサポートと指導を提供することができます。
親密な瞬間に疎外感に寄与する要因を理解することによって、人々はそれらを解決し、彼らの関係を強化するための措置を取ることができます。セラピー、境界設定、セルフケアを通じて、人々はセクシュアリティと関係においてより大きな自信、信頼、快適さを育むことができます。
トラウマ後の親密な瞬間に、どのような心理的プロセスが疎外感の感情に貢献しますか？
疎外感は、トラウマの後の親密な瞬間に起こり得る一般的な感情であり、経験が自己認識を変えたときに他の人との関係感を確立することは困難である可能性があります。これに貢献する可能性のある心理的プロセスには、解離、拒絶や放棄の恐れによる親密さの回避、外傷的な出来事に関連する侵入的な思考や記憶、感情の調節の困難などがあります。