O transtorno de ansiedade generalizado é um dos estados de saúde mental mais comuns que afetam pessoas em todo o mundo, com uma taxa de prevalência estimada de até 29% da população em algum momento da sua vida. Isso inclui uma ansiedade excessiva e constante sobre situações e ações diárias, muitas vezes acompanhado de sintomas físicos, como tensão muscular, ansiedade, e fadiga.
No entanto, esta condição também pode ser mostrada de forma inesperada, incluindo efeitos sobre a atividade sexual.
Quando se trata de atividade sexual, a ansiedade generalizada pode interferir em vários aspectos da proximidade, desde iniciação até satisfação.
Por exemplo, pessoas com GAD podem ter dificuldades para começar o sexo por medo de rejeição ou percepção como demasiado avançado. Eles também podem se sentir mais ansiosos durante as preliminares ou relações sexuais, causando uma sensação de perigo iminente ou consequências catastróficas. Isso pode levar à preocupação sobre a produtividade quando eles se sentem inseguros em seu corpo, técnica ou capacidade de agradar seu parceiro. Tais pensamentos podem causar falas negativas sobre si mesmos e reflexões que aumentam ainda mais a ansiedade e reduzem a excitação.
Outro aspecto da atividade sexual afetado pela ansiedade generalizada é a comunicação. Pessoas com GAD podem se esforçar para comunicar efetivamente suas necessidades e desejos, o que gera frustração e descontentamento com seus parceiros. Eles podem criticar excessivamente a si mesmos ou a outros, criando um ciclo de pensamento negativo que alimenta a ansiedade.
Além disso, eles podem evitar expressar suas necessidades ou preferências, causando ressentimentos e mal-entendidos nas relações.
Em casos graves, a ansiedade geralizada pode causar ataques de pânico durante o sexo, causando um grande medo e transtornos fisiológicos. Estes episódios são geralmente curtos, mas podem causar memórias traumáticas, tornando os futuros encontros mais complexos. Além disso, pessoas com GAD podem tornar-se hipersensíveis ao comportamento do seu parceiro, interpretando até sinais menores como críticas ou julgamentos. Esta maior sensibilidade pode causar mal-entendidos e conflitos, prejudicando ainda mais a proximidade e a confiança.
Para lidar com esses sintomas, é fundamental que as pessoas que vivem com GAD procurem ajuda profissional e estudem estratégias baseadas em dados reais, tais como terapia cognitivo-comportamental (CBT), meditação da consciência e técnicas de relaxamento. Através do tratamento, as pessoas podem melhorar as habilidades de comunicação, desafiar pensamentos e crenças negativas e regular efetivamente suas emoções. Eles também podem explorar outras formas de atividade sexual, como masturbação, massagem e jogo de papel que não exigem produtividade ou intimidade física.
Para terminar, o transtorno de ansiedade generalizado afeta muitos aspectos de nossas vidas, incluindo a sexualidade. Isso pode impedir a iniciação, excitação, satisfação e comunicação.
No entanto, existem opções eficazes de tratamento e as pessoas podem aprender a lidar com essa condição e melhorar o seu bem-estar sexual. Se tiver sintomas constantes de ansiedade, consulte um médico especializado em saúde mental.
Como é que a ansiedade generalizada se manifesta na atividade sexual?
Ansiedade generalizada pode se manifestar de várias formas durante a atividade sexual. As pessoas com esta doença podem experimentar sensações físicas intensas, como batimentos cardíacos, transpiração e tensão muscular, que interferem na sua capacidade de exercer funções sexuais. Eles também podem ter dificuldade de se concentrar na tarefa, o que leva a um sentimento de constrangimento, vergonha e frustração.