A resistência psicológica refere-se à capacidade de uma pessoa de lidar com os eventos de vida e estresse adversos, manter o bem-estar mental, a estabilidade emocional e o funcionamento funcional, apesar dos problemas que enfrenta. Para os LGBT (lésbicas, gays, bissexuais, transgêneros), esse processo é frequentemente dificultado por fatores externos, como discriminação, estigma, rejeição e marginalização devido à sua identidade e orientação sexual. Este artigo considera como a sustentabilidade psicológica entre pessoas LGBT pode ser conceituada como um processo adaptativo, relacional e comunitário, e não como um atributo puramente individual.
Processo adaptativo
O primeiro aspecto da sustentabilidade psicológica entre pessoas LGBT inclui o desenvolvimento de estratégias para superar as dificuldades que são adaptáveis e eficazes para situações específicas. Eles incluem procurar apoio de amigos de confiança, familiares e organizações sociais, fazer serviços de autoatendimento, tais como exercícios físicos ou meditação, e praticar pensamento positivo e métodos de conscientização.
Além disso, as pessoas LGBT podem se beneficiar da participação nos esforços de propaganda, da adesão a grupos sociais e comunidades, e da participação na atividade de criar mudanças em níveis maiores da sociedade.
Processo relacional
Segundo importante componente de sustentabilidade psicológica entre pessoas LGBT inclui a construção de relações sólidas com outras pessoas que compartilham esse tipo de experiência e identidade. Os laços sociais fornecem apoio emocional, confirmação e confirmação, ajudando as pessoas a se sentirem menos solitárias e mais capazes de navegar em circunstâncias difíceis. Pessoas LGBT também podem depender da orientação de gerações mais velhas, exemplos a serem seguidos e aliados em suas comunidades para guiá-los através de problemas e fornecer orientações sobre navegação em sistemas e instituições que nem sempre são bem-vindos ou inclusivos.
Processo comunitário
Finalmente, o terceiro aspecto da sustentabilidade psicológica entre as pessoas LGBT é o esforço coletivo para criar uma sociedade mais justa, em que todas as pessoas tenham acesso a recursos, oportunidades e liberdades independentemente de sua identidade. Isso inclui a promoção de mudanças políticas, ações legislativas e mudanças culturais que promovam a aceitação, a integração e a igualdade para as populações marginalizadas. Também requer uma participação ativa nas conversas sobre diversidade e inclusão em instituições educacionais, empregos e outros locais públicos para normalizar diferentes perspectivas e desafiar suposições sobre o que significa ser «normal» ou «aceitável».
Para terminar, a sustentabilidade psicológica entre as pessoas LGBT não pode ser reduzida a um limite individual, mas deve ser conceituada como um processo multifacetado, incluindo adaptabilidade, relacionamento e esforço comum. Reconhecendo estes fatores complexos, podemos entender melhor como apoiar as pessoas LGBT e criar um ambiente que promova a saúde mental e o bem-estar.
Como a sustentabilidade psicológica entre as pessoas LGBT pode ser conceituada como um processo adaptativo, relacional e comunitário, e não como um atributo puramente individual?
Uma forma de conceituar a sustentabilidade entre pessoas LGBT é considerá-la como um processo adaptativo, relacional e comunitário, que inclui apoio de membros da família, amigos e outros grupos sociais. De acordo com pesquisadores como Wittenberg (2019), os LGBT que têm relações fortes com a sua comunidade tendem a ser mais resistentes quando enfrentam problemas relacionados com sua orientação sexual ou identidade de gênero.