تشير المرونة النفسية إلى قدرة الشخص على التعامل بنجاح مع أحداث الحياة السلبية والضغوط، والحفاظ على الصحة العقلية، والاستقرار العاطفي، والأداء الوظيفي على الرغم من التحديات التي يواجهها. بالنسبة للأشخاص المثليين (المثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية)، غالبًا ما تكون هذه العملية معقدة بسبب عوامل خارجية مثل التمييز والوصمة والرفض والتهميش بسبب هويتهم وتوجههم الجنسي. تدرس هذه المقالة كيف يمكن تصور المرونة النفسية بين الأشخاص المثليين على أنها عملية تكيفية وعلائقية ومجتمعية بدلاً من سمة فردية بحتة.
عملية التكيف
يتضمن الجانب الأول من المرونة النفسية بين الأشخاص المثليين تطوير استراتيجيات التكيف التي تتكيف وفعالة مع مواقف معينة. وتشمل هذه التماس الدعم من الأصدقاء الموثوق بهم وأفراد الأسرة والمنظمات المجتمعية، والمشاركة في أنشطة الرعاية الذاتية مثل التمرين أو التأمل، وممارسة التفكير الإيجابي وتقنيات اليقظة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للأشخاص المثليين الاستفادة من المشاركة في جهود الدعوة، والانضمام إلى الفئات والمجتمعات الاجتماعية، والمشاركة في النشاط لإحداث التغيير على مستويات أكبر من المجتمع.
العملية العلائقية
المكون الثاني المهم للمرونة النفسية بين الأشخاص المثليين يتضمن بناء علاقات قوية مع الآخرين الذين يتشاركون تجارب وهويات مماثلة. توفر الروابط الاجتماعية الدعم العاطفي والتحقق من الصحة والتحقق من الصحة، مما يساعد الناس على الشعور بوحدة أقل وقدرة أكبر على التنقل في الظروف الصعبة. يمكن للأشخاص المثليين أيضًا الاعتماد على التوجيه من الأجيال الأكبر سنًا والقدوة والحلفاء في مجتمعاتهم لإرشادهم من خلال القضايا وتقديم إرشادات حول أنظمة ومؤسسات التنقل التي لا ترحب دائمًا أو تشمل الجميع. أخيرًا، الجانب الثالث من المرونة النفسية بين المثليين هو جهد جماعي لإنشاء مجتمع أكثر إنصافًا حيث يحصل جميع الناس على الموارد والفرص والحريات بغض النظر عن هويتهم. ويشمل ذلك الدعوة إلى إجراء تغييرات في السياسات، والعمل التشريعي، والتحولات الثقافية التي تعزز القبول والإدماج والمساواة للسكان المهمشين. كما يتطلب المشاركة النشطة في المحادثات حول التنوع والشمول في البيئات التعليمية وأماكن العمل والأماكن العامة الأخرى لتطبيع وجهات النظر المختلفة وتحدي الافتراضات حول ما يعنيه أن تكون «طبيعيًا» أو «مقبولًا». في الختام، لا يمكن اختزال المرونة النفسية بين المثليين إلى سمة فردية، بل يجب تصورها على أنها عملية متعددة الأوجه تنطوي على القدرة على التكيف وبناء العلاقات والجهد المشترك. من خلال التعرف على هذه العوامل المعقدة، يمكننا أن نفهم بشكل أفضل كيفية دعم الأشخاص المثليين وخلق بيئات تعزز الصحة العقلية والرفاهية.
كيف يمكن تصور المرونة النفسية بين المثليين على أنها عملية تكيفية وعلائقية وجماعية بدلاً من كونها سمة فردية بحتة ؟
تتمثل إحدى طرق تصور الاستدامة بين المثليين في اعتبارها عملية تكيفية وعلاقية ومجتمعية تشمل الدعم من أفراد الأسرة والأصدقاء والفئات الاجتماعية الأخرى. وفقًا لباحثين مثل Wittenberg (2019)، يميل الأشخاص المثليون ومزدوجو الميل الجنسي ومغايرو الهوية الجنسانية الذين لديهم علاقات قوية مع مجتمعهم إلى تجربة مرونة أكبر عند مواجهة المشكلات المتعلقة بميلهم الجنسي أو هويتهم الجنسية.