Após eventos traumáticos como abuso, violação, guerra, desastres naturais ou acidentes, as pessoas podem tentar lidar com emoções intensas, como medo, ansiedade, depressão, culpa, vergonha, raiva, dor, dor ou até sintomas físicos, tais como ataques de pânico, insônia e memórias. Estes sintomas podem afetar significativamente sua vida cotidiana e afetar sua capacidade de criar relações significativas com outras pessoas, incluindo parceiros românticos, amigos, familiares, colegas, conhecidos, estranhos e animais de estimação. Em alguns casos, as pessoas podem ficar isoladas da sociedade e sentir-se desesperadas em relação ao mundo exterior.
Estudos mostram que as interações sexuais regulares, sozinhas e com o parceiro, podem contribuir para a recuperação emocional do trauma.
Quando se expõe a estresse traumático, o cérebro emite hormônios como cortisol, noradrenalina, adrenalina e dopamina, que provocam reações «luta ou fuga». Esta resposta prepara o corpo para sobreviver, aumentando a frequência cardíaca, pressão arterial, respiração, animação e níveis de energia. Também ativa o sistema nervoso simpático, dificultando o relaxamento e a regulação efetiva das suas emoções. Durante o sexo, se destaca a oxitocina, que contrasta os efeitos destes hormônios de estresse e promove a sensação de prazer, intimidade, conexão e conexão. Além disso, o toque e o contato físico entre parceiros sexuais podem criar um espaço seguro onde a pessoa se sente segura e aceita incondicionalmente.
Com a prática recorrente, os atos sexuais podem ajudar as pessoas a gerenciar suas emoções de forma mais eficiente.
Durante a masturbação, eles aprendem a ajustar a respiração, controlar os batimentos cardíacos e permanecer presentes neste momento sem se sobrecarregar de pensamentos negativos ou memórias obsessivas. Eles também podem explorar diferentes tipos de técnicas de autoconhecimento, descobrir novas sensações e experimentar fantasias eróticas. Ao fazer sexo com um parceiro, eles recebem feedback sobre suas atividades, comportamento, estilo de comunicação e apresentações gerais que lhes permitem trabalhar no crescimento pessoal e desenvolvimento.
Eles podem desenvolver hábitos saudáveis e rotinas que sustentam seu bem-estar, tais como exercícios físicos regulares, alimentação saudável, práticas de conscientização, meditação, gráficos de sono, entre outras opções positivas de estilo de vida.
Foi demonstrado que as frequentes interações sexuais facilitam a recuperação emocional do trauma através do lançamento de bons neurotransmissores, oferecendo espaços seguros de pesquisa e aprendizagem, além de encorajar o crescimento pessoal e o desenvolvimento.
É importante notar que nem todas as formas de sexo são úteis ou apropriadas para todos. As pessoas devem procurar ajuda profissional quando lidam com experiências traumáticas complexas ou problemas crônicos de saúde mental.
Como é que as interações sexuais contribuem para a recuperação emocional do trauma?
As interações sexuais podem ser uma parte importante do processo de cura das pessoas que sofreram o trauma. Um ato de proximidade e ligação física com outra pessoa pode ajudar a reduzir a sensação de isolamento e promover a sensação de bem-estar e segurança. Além disso, a participação no sexo pode liberar oxitocina, hormônio que está relacionado com a conexão e afeto social, o que pode ajudar no processo de cura de experiências traumáticas.