虐待、レイプ、戦争、自然災害や事故などの外傷的な出来事の後、人々は、恐怖、不安、うつ病、罪悪感、恥、怒り、悲しみ、痛み、さらには過警戒、パニック発作、不眠症、フラッシュバックなどの身体的症状などの激しい感情に対処するのに苦労するかもしれません。これらの症状は、ロマンチックなパートナー、友人、家族、同僚、知人、見知らぬ人、ペットなど、他の人と有意義な関係を築く能力に大きな影響を与える可能性があります。場合によっては、社会から孤立し、外の世界に絶望を感じることもあります。
研究は、定期的な性的相互作用は、単独でもパートナーとも、トラウマからの感情的回復に貢献することができることを示しています。
外傷性ストレスにさらされると、脳はコルチゾール、ノルエピネフリン、アドレナリン、ドーパミンなどのホルモンを放出し、これが戦闘または飛行応答を引き起こします。この反応は、心拍数、血圧、呼吸、覚醒およびエネルギーレベルを増加させることによって、生存のための体を準備します。また、交感神経系を活性化し、人々がリラックスして感情を効果的に調節することが困難になります。性の間に、オキシトシンはこれらの圧力ホルモンの効果を相殺し、喜び、親密さ、関係および関係の感じを促進する解放されます。血管神経を刺激することによって、オキシトシンは生理的興奮を減らし、心を落ち着かせるのに役立ちます。さらに、性的パートナー間のタッチと物理的な接触は、人が無条件に安全で受け入れられていると感じる安全な空間を作成することができます。
繰り返し練習を通して、性的活動は人々がより効果的に自分の感情を管理するのを助けることができます。
オナニー中、彼らは自分の呼吸を調整することを学びます、彼らの心拍を制御し、否定的な思考や侵入的な記憶に圧倒されることなく、瞬間に存在し続ける。彼らはまた、自己満足のテクニックの異なるタイプを探索することができます、新しい感覚を発見、エロファンタジーを実験。パートナーとセックスすることで、彼らの活動、行動、コミュニケーションのスタイル、そして個人の成長と発展に取り組むことができる一般的なプレゼンテーションについてフィードバックを受けます。
彼らは、定期的な運動、健康的な食事、マインドフルネスの実践、瞑想、睡眠スケジュール、およびその他の肯定的なライフスタイルオプションなど、彼らの幸福をサポートする健康的な習慣とルーチンを開発することができます。
良好な神経伝達物質を放出し、研究と学習のための安全なスペースを提供し、個人の成長と発達を促すことにより、トラウマからの感情回復を促進するために、頻繁に性的相互作用が示されている。
すべての形態のセックスがすべての人にとって有用または適切ではないことに注意することが重要です。人々は、複雑な外傷経験や慢性的なメンタルヘルスの問題に対処する際に専門的な助けを求めるべきです。
性的相互作用はトラウマからの感情的回復にどのように貢献しますか？
性的相互作用は、外傷を受けた人々のための癒しのプロセスの重要な部分であることができます。他の人との親密さと物理的なつながりの行為は、孤立感を減らし、幸福と安全の感情を促進するのに役立ちます。さらに、性に従事すると、オキシトシンを放出することができます。、結合と社会的愛着に関連付けられているホルモン、外傷性の経験から治癒プロセスを助けることができます。。