Pessoas LGBT + enfrentam discriminação, violência e estigma baseados na sua orientação sexual e identidade de gênero em muitas sociedades em todo o mundo. Isso pode causar isolamento, problemas de saúde mental e problemas para encontrar trabalho, moradia e apoio comunitário.
Há várias maneiras que as pessoas LGBT + podem melhorar a resiliência e prosperar, apesar desses obstáculos. Essas estratégias incluem a construção de relações sólidas, o cultivo de práticas de autoatendimento, a busca de espaços seguros, a promoção de si e da sua comunidade, a aceitação da singularidade e autenticidade e a participação em atividades ativas e organizações políticas.
Construir uma relação sólida
Uma das coisas mais importantes que uma pessoa pode fazer é se rodear de pessoas que se apercebem e aceitam como são. Pode ser através de membros da família, amigos, parceiros, colegas ou membros da comunidade LGBT +. Também é importante procurar orientadores ou amostras na comunidade que superem esse tipo de luta e possam oferecer orientação e incentivo. Juntar-se a grupos ou organizações que satisfaçam as necessidades das pessoas de GBTQ + também pode proporcionar um sentimento de pertencimento e conexão.
Práticas de autoatendimento
Práticas de autoatendimento, tais como exercícios físicos regulares, meditação, terapia, registro e técnicas de relaxamento, podem ajudar a reduzir o estresse e melhorar o bem-estar geral. Também é útil dedicar tempo a hobbies, expressão criativa e lazer. É fundamental dar prioridade ao autoatendimento físico e emocional, ingerindo alimentos nutritivos, dormindo e administrando a ingestão de substâncias psicoativas.
Participar de práticas religiosas ou espirituais que confirmam a identidade e contribuem para a cura pode ser útil.
Procurar espaços seguros
A definição e o acesso a espaços seguros onde as pessoas se sintam confortáveis por serem elas mesmas, sem medo de condenação ou violência, é vital. Podem ser comunidades online, mitaps, bares, boates, cafeterias ou outros lugares onde a cultura queer é celebrada e bem-vinda. Encontrar os prestadores de serviços de saúde que estão cientes dos problemas LGBT + e respeitam suas necessidades únicas também é importante.
Advocacia e organização política
Pessoas LGBT + devem proteger-se a si mesmas e à sua comunidade através do ativismo e da organização política. Isso pode incluir manifestações, protestos, marchas e manifestações; escrever cartas aos funcionários eletivos; Voluntariado em organizações que apoiam os direitos LGBT +; e conscientizar os outros sobre os problemas que esta comunidade enfrenta. Ao aumentar a consciência e exigir mudanças, as pessoas LGBT + podem criar uma sociedade mais justa que valorize a diversidade e a inclusão.
Quais são as estratégias de sustentabilidade eticamente e existencialmente significativas para os indivíduos LGBT + em contextos sociais pouco sólidos?
A sustentabilidade é necessária para o bem-estar de todos, independentemente da sua orientação sexual ou identidade de gênero. O significado ético e existencial das estratégias de sustentabilidade refere-se à forma como elas contribuem para a saúde mental positiva e o crescimento dentro da experiência de vida humana.