A definição mais básica da autoestima é o quanto a pessoa se valoriza. A autoestima pode ser medida através da confiança, autoestima e felicidade geral. Isso também pode ser mostrado como o indivíduo se retrata como um outro, incluindo a sua aparência. Embora haja muitos fatores que influenciam a forma como alguém olha para si mesmo, como a genética e a educação, a imagem do corpo tem um grande papel na forma como ele olha para si mesmo. As pessoas têm uma visão diferente de como a beleza é, e essas percepções variam de acordo com a cultura, o sexo, a geração e até mesmo os indivíduos nesses grupos. A imagem corporal pode influenciar a abertura e a satisfação relacional.
A imagem corporal é frequentemente afetada por apresentações de mídia de corpos idealizados Muitas pessoas olham para celebridades ou modelos como padrão do que eles devem procurar alcançar em termos de aparência. Infelizmente, essas imagens raramente são realistas e não refletem o que uma pessoa comum consegue. Isso pode causar uma sensação de inadequação e baixa autoestima quando comparado com padrões inalcançáveis. A insegurança na sua aparência pode afetar outros aspectos da vida, incluindo relações românticas. Se alguém não se sentir confiante na própria pele, pode ser difícil expressar afeto, se expor e se envolver com outras pessoas.
Abertura é um fator chave em qualquer relação. A comunicação aberta e a expressão entre os parceiros permitem que eles compartilhem seus pensamentos e emoções livremente, sem medo de condenação ou retaliação. Quando alguém se sente inseguro em seu corpo, pode hesitar em se expor fisicamente ou emocionalmente ao seu parceiro por medo de rejeição. Eles podem evitar tocar, beijar ou fazer sexo por causa do sentimento de inadequação. A abertura requer confiança, vulnerabilidade e vontade de ser totalmente honesto com o seu parceiro. Também inclui riscos que podem ser difíceis se você não estiver confiante.
A relação entre a insegurança corporal e a satisfação da relação é clara. Quando dois parceiros têm diferentes níveis de desproteção corporal, isso pode causar tensões nas relações.
Por exemplo, se um parceiro aceita mais corpo do que o outro, pode haver um desequilíbrio que gera ressentimento ou frustração em ambos os lados. Pessoas que lutam contra problemas de imagem corporal muitas vezes acham que eles não são bons o suficiente para o seu parceiro, o que pode afetar negativamente a ligação entre eles.
Além disso, as pessoas podem se comparar com uma versão idealizada de seu parceiro sobre como a beleza é, levando a uma maior sensação de deficiência.
Para melhorar a insegurança na imagem corporal e seus efeitos sobre a satisfação relacional, as pessoas devem tomar medidas para se amar e aceitar. Isto inclui o desenvolvimento de relações positivas consigo mesmo com base no que as torna únicas e especiais, em vez de focar apenas em atributos físicos. Aceitar-se como ele é pode ajudar a fortalecer a confiança e deixá-los expressar-se abertamente sem se preocupar com o que os outros pensam. Os parceiros devem se apoiar mutuamente nesta luta, demonstrando apreço por todos os aspectos do seu parceiro, incluindo a aparência. Encorajando uns aos outros a se concentrarem em qualidades internas, em vez de externas, os casais podem aprofundar seus laços e fortalecer seus laços.
Como a insegurança na imagem corporal afeta a abertura e a satisfação?
A falta de proteção da imagem corporal pode ter um efeito negativo tanto na abertura quanto na satisfação com as relações, reduzindo a vontade do indivíduo de participar de novas experiências e interações com os outros. Isto porque as pessoas que sentem insegurança na imagem do corpo muitas vezes se sentem inseguras em sua aparência, o que pode levá-las a evitar situações sociais que podem chamar a atenção para o seu corpo.