Separação prolongada é uma situação em que as pessoas estão fisicamente separadas por longos períodos devido a trabalho, distância, implantação, prisão ou qualquer outra razão. No mundo atual, os casais são caracterizados por uma longa separação devido às exigências da vida moderna. Relacionamentos à distância podem criar problemas significativos para criar afeto e segurança. A teoria do afeto sugere que as investidas seguras são formadas através de uma interação consistente e segura entre os parceiros. Quando as pessoas estão permanentemente separadas do seu parceiro, podem tentar criar um apego seguro porque não podem confiar no apoio e disponibilidade do seu parceiro.
O impacto da separação prolongada na formação de afeto
Separação pode afetar a formação de afeto de várias formas. Em primeiro lugar, pode causar insegurança nas relações. Pessoas que experimentam separações prolongadas podem se preocupar com a disponibilidade e confiabilidade de seu parceiro, o que leva ao medo de abandono ou traição. Esta preocupação pode fazer com que eles se tornem mais dependentes emocionalmente de seu parceiro e menos independentes. Em segundo lugar, a divisão pode criar dificuldades de comunicação. Sem contato pessoal regular, os parceiros podem interpretar mal as mensagens uns dos outros, causando mal-entendidos e conflitos. Terceiro, separar-se pode perturbar a intimidade sexual, o que é essencial para uma relação saudável. Desejo sexual requer intimidade física, o que o torna difícil de manter quando parceiros um do outro. Em quarto lugar, uma separação prolongada pode reduzir os laços emocionais, porque as pessoas podem não poder compartilhar seus sentimentos regularmente com o seu parceiro.
A separação pode dificultar a definição de objetivos e valores comuns, porque os parceiros podem não passar tempo suficiente juntos para alcançar um entendimento.
Estratégias de segurança de relacionamento durante a longa separação
Existem várias estratégias que os casais podem usar para manter as relações seguras durante a longa separação:
1. Comunicação regular: Os casais devem priorizar a comunicação consistente através de chamadas telefônicas, videochamadas, e-mails ou e-mails. Manter a comunicação permite que os parceiros permaneçam conectados e reduzam o sentimento de solidão e preocupação.
2. Objetivos e ações comuns: Os parceiros podem desenvolver interesses e paixões comuns que podem perseguir quando estão separados.
Casais podem se exercitar remotamente ou jogar jogos online juntos.
3. Comunicação íntima: Os parceiros de longa distância devem expressar o seu amor e afeto claramente e frequentemente. Partilhar experiências pessoais e memórias ajudará a fortalecer o afeto.
4. Investir em relacionamentos: ambos os parceiros devem investir em relacionamentos, demonstrando apoio e compromisso com o bem-estar do outro. Isso inclui compaixão, perdão e flexibilidade.
5. Planeamento de reuniões: Os casais devem planejar visitas regulares ou férias em conjunto para fortalecer a conexão e evitar problemas de afeto.
6. Aceitação: Para os parceiros de longa distância, é importante aceitar a situação e não se culpar a si mesmo ou ao seu parceiro. Concentrar-se no que eles podem controlar e aceitar suas circunstâncias reduziria o estresse desnecessário.
Separação prolongada gera problemas significativos para a formação de afeto e segurança de relacionamento.
Com o esforço e o planejamento, os casais podem superar esses obstáculos e manter suas relações.
Como a separação duradoura afeta a formação e a segurança das relações?
Uma separação duradoura pode afetar o desenvolvimento de um investimento seguro, porque pode fazer com que as pessoas dependam cada vez mais do seu parceiro em relação ao suporte e verificação. Isso pode torná-los mais vulneráveis a sentimentos de despromoção e ansiedade que podem ser causados por qualquer potencial ameaça a uma relação. Além disso, uma separação prolongada também pode criar uma distância entre os parceiros, causando perda de intimidade e conexão, o que pode agravar ainda mais essas inseguranças.