O conceito de sigilo pode ser definido como uma tentativa deliberada de esconder certas partes da informação de outras, muitas vezes por razões como a proteção de si mesmo ou de outros, a preservação da privacidade ou a prevenção de conflitos. O sigilo é comum em muitos aspectos da vida, incluindo relações pessoais. Especialmente nas relações românticas, os segredos podem ser causados por vários fatores, incluindo vergonha, constrangimento, culpa, medo e incerteza.
Um exemplo de como o sigilo em relação à insatisfação pode perpetuar ciclos de evasão é um fenômeno chamado de «afinidade evitativa». Este termo refere-se a um padrão de comportamento em que as pessoas saem de laços emocionais estreitos por medo de serem rejeitadas ou abandonadas. As pessoas que passaram por trauma, desprezo ou abuso na infância estão particularmente expostas a este tipo de afeto.
Em termos de relações românticas, evitar o afeto pode se mostrar diferente.
Por exemplo, uma pessoa pode emocionalmente manter seu parceiro à distância da mão estendida, recusando-se a ser honesto sobre suas necessidades e desejos, mantendo assim o sentido de controle e evitando vulnerabilidade. Eles também podem participar de comportamentos como stonewolling durante conflitos, encerramento quando enfrentam emoções difíceis, ou distanciamento físico ou emocional.
No entanto, esse comportamento cria um ciclo de evasão, porque o parceiro fica desapontado com a falta de comunicação e intimidade e também começa a se afastar. O sigilo em torno da insatisfação serve apenas para fortalecer este ciclo, pois impede o par de eliminar a causa primária de seus problemas.
Para sair desses ciclos, os casais devem trabalhar juntos para fortalecer a confiança e a abertura. Significa ser honesto uns com os outros em relação aos seus pensamentos e sentimentos, mesmo que isso signifique arriscar consequências negativas. Ela exige a responsabilidade por suas próprias ações e comunicar com o seu parceiro de forma clara e respeitosa. Isso também pode incluir pedir assistência profissional a um terapeuta ou consultor que possa fornecer orientação e apoio durante todo o processo.
Quebrando o sigilo e trabalhando em direção a uma maior transparência e intimidade, os casais podem criar uma relação mais completa e genuína baseada em entendimento e respeito. Demonstrando paciência, compaixão e lealdade, este processo pode levar a uma melhor comunicação, conexão mais profunda e, em última análise, uma conexão mais satisfatória e duradoura.
Como o sigilo sobre a insatisfação perpetua os ciclos de evasão?
O sigilo sobre a insatisfação com o seu trabalho pode aumentar o sentimento de isolamento, preocupação e medo que os outros possam julgá-los negativamente se compartilharem seus verdadeiros pensamentos e sentimentos. Isso pode contribuir para o ciclo de evitar quando as pessoas continuam a ficar caladas sobre a sua insatisfação, o que aumenta ainda mais as crenças negativas sobre si mesmas e sobre o seu ambiente de trabalho. Eles podem se sentir presos em situações em que não sabem como resolver seus problemas ou tomar medidas para melhorar.