Il concetto di segretezza può essere definito come un tentativo deliberato di nascondere alcune parti delle informazioni ad altre, spesso per ragioni come la protezione di se stessi o di altri, il mantenimento della privacy o la prevenzione dei conflitti. La segretezza è comune in molti aspetti della vita, inclusi i rapporti personali. In particolare, nelle relazioni romantiche i segreti possono emergere da diversi fattori, tra cui il senso di vergogna, imbarazzo, colpa, paura e incertezza.
Un esempio di come la segretezza sull'insoddisfazione possa perpetuare i cicli di evasione è un fenomeno chiamato «aggancio evitativo». Questo termine si riferisce a un modello di comportamento in cui le persone escono da stretti legami emotivi per paura di essere rifiutati o abbandonati. Le persone che hanno subito traumi, disprezzo o maltrattamenti da bambini sono particolarmente esposte a questo tipo di affetto.
Dal punto di vista delle relazioni romantiche, l'affetto evitativo può manifestarsi in modi diversi.
Ad esempio, una persona può mantenere emotivamente il proprio partner a distanza di mano, rifiutando di essere sincera sui propri bisogni e desideri, mantenendo così un senso di controllo ed evitando la vulnerabilità. Possono anche partecipare a comportamenti come stonewalling durante i conflitti, la chiusura quando affrontano emozioni difficili, o distanziare fisicamente o emotivamente.
Tuttavia, questo comportamento crea un ciclo di evitare, perché il partner è deluso dalla mancanza di comunicazione e intimità e inizia ad allontanarsi. La segretezza intorno all'insoddisfazione serve solo a rafforzare questo ciclo, perché impedisce alla coppia di eliminare la causa principale dei suoi problemi.
Per uscire da questi cicli, le coppie devono lavorare insieme per aumentare la fiducia e l'apertura. Significa essere onesti l'uno con l'altro per quanto riguarda i propri pensieri e sentimenti, anche se significa rischiare conseguenze negative. Richiede di assumersi la responsabilità delle proprie azioni e di comunicare con il proprio partner in modo chiaro e rispettoso. Questo può anche includere la richiesta di assistenza professionale a un terapeuta o consulente che può fornire la guida e il supporto durante tutto il processo.
Violando la segretezza e lavorando per una maggiore trasparenza e intimità, le coppie possono creare relazioni più complete e autentiche basate su comprensione e rispetto. Dimostrando pazienza, compassione e dedizione, questo processo può portare a una migliore comunicazione, un legame più profondo e, in ultima analisi, un legame più soddisfacente e solido.
Come la segretezza sull'insoddisfazione perpetua i cicli di evitare?
La segretezza sull'insoddisfazione del proprio lavoro può portare ad un maggiore senso di isolamento, ansia e paura che gli altri possano giudicarli negativamente se condividono i loro veri pensieri e sentimenti. Questo può aiutare il ciclo di evitare quando le persone continuano a tacere sulla propria insoddisfazione, aumentando ulteriormente le convinzioni negative su se stesse e sul loro ambiente di lavoro. Possono sentirsi intrappolati in una situazione in cui non sanno come risolvere i loro problemi o fare passi per migliorare.