As expectativas podem desempenhar um papel importante na definição do nosso nível de satisfação em vários aspectos da vida. Seja uma relação, um trabalho, um hobby ou mesmo comida em um restaurante, nossas expectativas podem influenciar o quanto estamos satisfeitos com a nossa experiência. Neste artigo, vamos abordar o conceito de expectativa e seus efeitos na satisfação.
Quando temos expectativas elevadas para algo, muitas vezes nos sentimos deprimidos quando essas expectativas não são cumpridas. Isto acontece porque o nosso cérebro está programado para comparar o que realmente aconteceu com o que pensávamos que aconteceria, e quando há uma discrepância entre eles, o nosso cérebro vê isso como uma frustração.
Por exemplo, se você for a um restaurante à espera de uma boa comida, mas em vez disso recebe comida medíocre, o seu cérebro registrará a diferença e fará você sentir-se insatisfeito. Por outro lado, se você passar para a experiência sem nenhuma expectativa especial, você pode ter mais chances de desfrutá-la, independentemente de ele corresponder às suas expectativas ou superá-las.
No entanto, a baixa espera também pode causar frustração. Se pensarmos que algo não vai correr bem, talvez não estejamos prontos para desfrutar e perdermos a oportunidade de encontrar a alegria neste momento. É importante manter o equilíbrio entre expectativas realistas e deixar-se surpreender por experiências positivas.
Além de afetar o nosso nível geral de satisfação, as expectativas também podem formar certas áreas da vida.
Por exemplo, em relações românticas, pessoas que têm expectativas irrealmente altas em relação ao seu parceiro podem ficar facilmente decepcionadas e insatisfeitas quando essas expectativas não são cumpridas. Podem tornar-se demasiado críticos e sensíveis a cada pequena desvantagem, levando a conflitos e tensões. Pelo contrário, pessoas com expectativas mais baixas podem valorizar mais os pontos fortes do seu parceiro e ser menos expostas a desvantagens menores.
As expectativas também podem afetar o nosso trabalho. Quando estabelecemos padrões elevados, podemos estar estressados e deprimidos, se não correspondermos a nós.
No entanto, a criação de metas razoáveis e realismo do que é alcançável pode nos ajudar a nos sentir satisfeitos com o nosso progresso.
Finalmente, gerenciar nossas expectativas requer consciência e consciência. Atentos aos nossos pensamentos e emoções, podemos determinar quando nossas expectativas afetam negativamente a nossa experiência e adequar-nos adequadamente. Lembre-se que há valor tanto para superar as expectativas quanto para encontrar prazer em alegrias inesperadas.
Como as expectativas geram satisfação?
As expectativas podem desempenhar um papel importante na formação do nível de satisfação. Quando as pessoas têm grandes expectativas sobre a experiência ou o resultado, é mais provável que elas fiquem desapontadas se isso não corresponder a essas expectativas. Tudo porque a sua imagem mental do que deve acontecer é superior à realidade. Por outro lado, quando as pessoas têm expectativas baixas, elas podem se mostrar agradavelmente surpreendidas até por resultados modestos.