あなたの関係の期待に応える：どの位の満足は性的な親密さより多くによって決まります。

期待は、生活の様々な面で私たちの満足度を決定する上で重要な役割を果たすことができます。人間関係、仕事、趣味、さらにはレストランの食べ物であっても、私たちの期待は私たちの経験に対する満足度に影響を与える可能性があります。この記事では、期待の概念と満足への影響について見ていきます。

何かへの期待が高いとき、それらの期待が満たされていないときに圧倒されることがよくあります。これは、私たちの脳は、私たちが考えたことに実際に起こったことを比較するようにプログラムされているためであり、2つの間に不一致があるとき、私たちの脳はそれを失望として認識します。

例えば、あなたは素晴らしい食事を期待してレストランに行くが、代わりに平凡な食事を得る場合、あなたの脳は違いを登録し、あなたが満足していない感じになります。その一方で、特別な期待を持たずに体験を進めれば、期待に応えるか、期待を超えるかにかかわらず楽しめるかもしれません。

しかし、期待が低いと、失望につながる可能性もあります。何かが素晴らしいものではないと仮定すると、私たちはそれを最大限に楽しむ準備ができていないかもしれないし、瞬間に喜びを見つける機会を逃す。現実的な期待のバランスを取り、肯定的な経験によって楽しく驚かせることは重要です。

私たちの全体的な満足度に影響を与えることに加えて、期待はまた、生活の特定の領域を形成することができます。

ロマンチックな関係では、例えば、彼らのパートナーに対する非現実的に高い期待を持っている人々は、それらの期待が満たされていないときに簡単に失望し、不幸になることができます。彼らは、すべての小さな欠陥についてあまりにも批判的になることができ、紛争や緊張につながる。対照的に、期待が低い人々は、パートナーの強みをより高く評価し、小さな欠陥にさらされることが少ないかもしれません。

期待は私たちの仕事にも影響を与える可能性があります。私たちが高い基準を設定するとき、私たちはそれらを満たさなければ、ストレスと落ち込んでいることができます。これは燃え尽き、仕事の満足度を下げることにつながる可能性があります。

しかし、合理的な目標を設定し、達成可能なものについて現実的であることは、私たちが進歩に満足していると感じるのを助けることができます。最終的には、私たちの期待を管理するには、自己認識と意識が必要です。私たちの考えや感情に注意を払うことによって、私たちの期待が私たちの経験に悪影響を及ぼしているときを識別し、それに応じて調整することができます。期待を超えることと、思いがけない喜びに喜びを見いだすことに価値があることを忘れないでください。