Nos últimos anos, aumentou o número de pesquisas sobre como a saída pode afetar a saúde mental e o bem-estar das pessoas da WOLFTQIA +. Caming-out é um processo pelo qual alguém revela a sua orientação sexual ou identidade de gênero aos outros, muitas vezes pela primeira vez. Pode ser uma experiência difícil, que inclui navegar por várias emoções, tais como ansiedade, medo, emoção, alegria, alívio e confusão. Estudos indicam que o caming-out pode levar a um sentimento de isolamento, vergonha, culpa, raiva, depressão e até tentativas de suicídio.
No entanto, algumas pessoas também relatam efeitos positivos, como aumento da autoestima, melhores relacionamentos e maior aceitação por parte da família e amigos.
Foi demonstrado que o medo de rejeição e o estigma associado à LGBT-KIA + tem um impacto significativo na formação da personalidade.
Por exemplo, quando as pessoas saem e enfrentam respostas negativas, elas podem questionar sua própria identidade ou se envergonhar de quem elas são. Isso pode levar à homofobia internalizada, o que faz com que as pessoas comecem a acreditar nas mensagens negativas que recebem sobre si mesmas e sobre a sua identidade.
Além disso, a rejeição social pode causar dificuldades para criar novos laços e problemas de confiança, o que agrava ainda mais o problema. Estes fatores podem dificultar a criação de sistemas fortes de suporte e o acesso a recursos que, de outra forma, os ajudariam a prosperar.
As estratégias éticas de sustentabilidade incluem a confirmação da experiência das pessoas e a promoção do diálogo aberto entre parceiros e famílias. As intervenções psicológicas podem fornecer orientação e treinamento estruturados sobre o desenvolvimento de identidade e habilidades para superar as dificuldades.
Por exemplo, a terapia cognitivo-comportamental (CPT) ajuda as pessoas a desafiarem pensamentos negativos e crenças relacionadas com a saída e a ter controle sobre suas reações emocionais. Práticas de conscientização, como meditação e exercícios respiratórios, podem reduzir o estresse e melhorar o foco em tempos difíceis. O apoio social de colegas e aliados é vital para criar um ambiente seguro em que as pessoas possam explorar sua identidade sem ser condenadas.
Existem várias maneiras de promover a sustentabilidade entre as pessoas LGBT +:
1. Teste a experiência das pessoas - ouça de forma ativa e sensível, garantindo uma atitude incondicional positiva e confirmação.
2. Melhorar a consciência. Ajudem as pessoas a entender como as suas personalidades interagem com outros aspectos de suas vidas, incluindo relacionamentos, trabalho e cultura.
3. Encoraja a comunicação aberta. Crie um ambiente em que as pessoas possam compartilhar seus sentimentos e histórias.
4. Fornecimento de suporte - fornecer ajuda prática, como encontrar recursos ou ajudar em questões legais.
5. Facilitar a cura é sobreviver ao trauma passado e encorajar mecanismos saudáveis de superação.
6. Adotar um modelo é mostrar o comportamento inclusivo e as relações na sua própria vida.
Para terminar, o processo de saída pode ser difícil por muitas razões, mas também oferece uma oportunidade de crescimento e auto-consciência. Confirmando a experiência das pessoas e contribuindo para a sua sustentabilidade, podemos ajudá-las a prosperar, apesar das dificuldades.
Como o medo, o estigma e a rejeição social durante o Caming-Out afetam a formação de identidade, e quais estratégias éticas e psicológicas sustentam a sustentabilidade?
O medo é uma resposta natural à incerteza e suposta ameaça. O Caming Out pode ser visto como um evento de vida significativo, que requer coragem e treinamento para muitas pessoas, especialmente aquelas que pertencem a grupos minoritários estigmatizados (por exemplo, LGBT +). Neste caso, a preocupação e a vergonha ocorrem frequentemente devido à preocupação com o reconhecimento social, o emprego, o acesso à saúde, as relações familiares e a segurança pessoal.