近年来，关于退出如何影响LGBTQIA+人的心理健康和福祉的研究有所增加。Cuming Out是一个过程，通常是第一次有人向他人透露自己的性取向或性别认同。这可能是一次复杂的经历，涉及导航各种情绪，例如焦虑，恐惧，兴奋，快乐，解脱和困惑。研究表明，假装可能会导致孤立，羞耻，内，愤怒，抑郁甚至自杀未遂的感觉。但是，有些人也报告了积极的影响，例如提高自尊心，改善关系以及家人和朋友的广泛接受。
与LGBTQIA+相关的排斥和污名恐惧已被证明对人格形成有重大影响。例如，当人们出来面对负面反应时，他们可能会质疑自己的身份或为自己的身份感到羞耻。这可能导致内在的同性恋恐惧症，导致人们开始相信有关自己和身份的负面信息。此外，社会排斥可能导致难以形成新的联系和信任问题，进一步加剧了问题。这些因素可能会使LGBTQIA+人们难以建立强大的支持系统和获得资源，否则这些系统将帮助他们蓬勃发展。支持可持续性的道德策略包括确认人们的经验并鼓励合作伙伴和家庭之间的公开对话。心理干预可以提供有关身份发展和克服困难技能的结构化指导和培训。例如，认知行为疗法（CBT）可以帮助人们挑战与退出相关的负面思想和信念，并控制自己的情绪反应。正念练习，例如冥想和呼吸练习，可以在充满挑战的时期减轻压力并改善焦点。同事和盟友的社会支持对于创造一个安全的环境至关重要，在这个环境中，人们可以探索自己的身份而不会受到谴责。有几种方法可以促进LGBTQIA+人的可持续性：
1。检查人们的经验-积极和敏感地倾听,确保无条件的积极态度和确认。
2.提高自我意识。帮助人们了解自己的个性如何与生活的其他方面互动，包括人际关系，工作和文化。
3.鼓励公开沟通。创造一种氛围，让人们方便地分享自己的感受和故事。
4.提供支助----提供实际援助，例如寻找资源或法律援助。
5.缓解愈合是生存过去的创伤，鼓励健康的应对机制。
6.采用模型-显示你自己生活中包容性的行为和态度。总之，退出过程可能很困难，原因有很多，但也提供了成长和自我发现的机会。通过肯定人们的经验并促进他们的韧性，我们可以帮助他们在困难中蓬勃发展。
迷彩期间的恐惧，污名和社会排斥如何影响身份的形成，哪些伦理和心理策略支持可持续性？
恐惧是对不确定性和所谓威胁的自然反应。Cuming Out可能被认为是有意义的人生事件，需要为许多人提供勇气和培训，特别是那些属于被污名化的少数群体（例如LGBTQ+）的人。在这种情况下，焦虑和羞耻通常是由于对社会认可，就业，获得医疗保健，家庭关系和个人安全的担忧而引起的。