Revisão do trauma sexual
Trauma sexual é uma experiência preocupante que pode ter um impacto significativo na vida de uma pessoa. Inclui qualquer tipo de contacto sexual indesejado, como violação, abuso sexual ou estelionato. Estas experiências podem causar fortes experiências emocionais, medo, ansiedade, culpa, vergonha e impotência. O trauma sexual viola a visão dos sobreviventes de segurança relacional, confiança e intimidade, porque muda sua compreensão sobre o que eles merecem dos outros e o quanto eles são seguros no ambiente deles.
Afetando a segurança relational
Sobrevivendo a um trauma sexual, os sobreviventes podem tentar se sentir seguros em torno de pessoas que não são ameaçadas. É porque foram violados por alguém que conheciam e em quem confiavam, o que leva a duvidar de si mesmos e questionar as intenções de todos os outros. Eles podem desenvolver hipervisoridade quando prestam atenção a cada detalhe e constantemente escaneiam sinais de perigo, dificultando o relaxamento e a comunicação com outras pessoas. Eles também podem se tornar protegidos e evitar relações próximas por medo de sofrer novamente.
Questões de confiança
Traição e falta de controle causadas por lesões sexuais podem dificultar a confiança dos sobreviventes em outros. Pode ser difícil para os sobreviventes se expor emocionalmente e partilhar os seus pensamentos e sentimentos com os outros, porque eles podem se preocupar em ser condenados ou rejeitados. Eles também podem ter dificuldade em confiar nos seus instintos e intuições ao interagir com os outros, causando confusão e incertezas nas relações.
Problemas de proximidade
Sobreviventes de lesões sexuais muitas vezes têm dificuldades para estabelecer laços íntimos com outros. É difícil para eles soltarem o controlo e deixarem-se vulneráveis mesmo com os seus entes queridos. Pode ser difícil para eles se sentirem confortáveis demonstrando emoção e expressando suas necessidades, temendo rejeição ou abandono. Como resultado, muitos sobreviventes têm problemas em construir relações profundas, significativas, que requerem apoio mútuo, comunicação e compreensão.
Estratégias de superação de dificuldades
Para lidar com esses problemas, alguns sobreviventes recorrem a estratégias que evitam, como isolamento, negação ou entupimento de comportamento. Outros procuram a ajuda de terapeutas, amigos ou membros da família que compreendem suas experiências. Os sobreviventes podem precisar de tempo e paciência para se curar e voltar a confiar. Algumas estratégias úteis para superar as dificuldades incluem aulas de cuidados, como ioga, meditação ou registro; Atividades de atividade física; procurar apoio de outros que passaram por experiências semelhantes; e trabalhar para construir a confiança a passos pequenos.
Como o trauma sexual altera a percepção dos sobreviventes de segurança relacional, confiança e intimidade?
O trauma sexual pode ter um impacto significativo na capacidade das pessoas de criar relacionamentos saudáveis. Os sobreviventes costumam sentir medo, vergonha e traição, o que lhes torna difícil confiar nos outros e sentir-se seguros nas suas relações. Eles também podem lutar contra a proximidade e acham difícil ficar vulneráveis com os parceiros devido a memórias de abusos passados.