O trauma sexual pode ter um efeito profundo na capacidade de uma pessoa de criar relações românticas saudáveis e sentir prazer durante o sexo. Encontrar um equilíbrio entre o desejo sexual e a segurança emocional é um problema que muitos sobreviventes enfrentam. Isso requer uma compreensão profunda das suas próprias necessidades, limites e desencadeadores, e uma comunicação com os parceiros sobre essas necessidades e limites.
Primeiro, para os sobreviventes é importante reconhecer suas próprias reações físicas e emocionais únicas a situações sexuais. Isto inclui determinar quais tipos de toque ou sensação se sentem seguros e confortáveis ou não. Isso também significa conscientizar qualquer memória do corpo ou memória que possa surgir durante o contato sexual, e tomar medidas para processá-los com segurança sem comprometer a experiência de seu parceiro.
Em segundo lugar, estabelecer limites claros em torno do consentimento e da segurança é crucial. Isso inclui informar sobre os limites antes de se envolver na atividade sexual, e confiar na intuição se algo se sente desligado ou desconfortável. Os sobreviventes também devem se lembrar com quem preferem ter relações sexuais, garantindo que os potenciais parceiros compartilham valores semelhantes e respeitam limites pessoais.
Terceiro, a comunicação aberta é importante na navegação de proximidade com o parceiro. Os sobreviventes devem encontrar formas de expressar os seus desejos e cuidados de modo que o seu parceiro não se sinta ameaçado ou atacado. Eles podem ter de explorar várias formas de expressão, como o uso de sinais não verbais ou o abandono total de certas ações. Eles também devem confiar em seu parceiro para ouvi-los e apoiá-los no seu caminho de cura e recuperação.
Finalmente, os sobreviventes podem procurar ajuda profissional para terapeutas ou consultores treinados com base em traumas. Estes especialistas podem fornecer um manual de gerenciamento e desenvolvimento de estratégias saudáveis para superar as dificuldades em momentos difíceis. Eles também podem recomendar medicamentos ou outros tratamentos para reduzir os sintomas associados ao distúrbio de estresse pós-traumático (TEPT).
Como é que os sobreviventes do trauma sexual se baseiam no equilíbrio entre o desejo sexual e a segurança emocional?
Estudos mostram que os sobreviventes do trauma sexual costumam lutar pelo equilíbrio entre os seus desejos sexuais e a segurança emocional. Isto porque eles podem ter sofrido violência sexual, violência ou assédio intensos, que podem causar vergonha, medo e vulnerabilidade em relação à intimidade e à sexualidade.