Traumatisme sexuel peut avoir un impact profond sur la capacité d'une personne à former des relations amoureuses saines et à éprouver du plaisir pendant le sexe. Trouver un équilibre entre le désir sexuel et la sécurité émotionnelle est un problème auquel de nombreux survivants doivent faire face. Cela exige une compréhension approfondie de ses propres besoins, de ses limites et de ses facteurs déclencheurs, ainsi qu'une communication avec ses partenaires au sujet de ces besoins et de ces limites.
Premièrement, il est important pour les survivants de reconnaître leurs propres réactions physiques et émotionnelles uniques aux situations sexuelles. Il s'agit de déterminer quels types de touches ou de sensations se sentent en sécurité et confortables ou non. Cela signifie également prendre conscience de tout souvenir du corps ou des souvenirs qui peuvent survenir lors de contacts sexuels et prendre des mesures pour les traiter en toute sécurité sans compromettre l'expérience de votre partenaire.
Deuxièmement, l'établissement de limites claires autour du consentement et de la sécurité est crucial. Cela implique d'informer les limites avant de participer à une activité sexuelle, et de faire confiance à l'intuition si quelque chose se sent éteint ou inconfortable. Les survivants doivent également se rappeler avec qui ils choisissent d'avoir des relations sexuelles, en veillant à ce que les partenaires potentiels partagent des valeurs similaires et respectent les frontières personnelles.
Troisièmement, la communication ouverte est essentielle pour naviguer dans la proximité avec un partenaire. Les survivants doivent trouver des moyens d'exprimer leurs désirs et leurs préoccupations de manière à ce que leur partenaire ne se sente pas menacé ou attaqué. Ils devront peut-être explorer différentes formes d'expression, telles que l'utilisation de signaux non verbaux ou l'abandon total de certaines actions. Ils doivent également faire confiance à leur partenaire pour les écouter et les soutenir dans leur cheminement vers la guérison et le rétablissement.
Enfin, les survivants peuvent demander de l'aide professionnelle à des thérapeutes ou des conseillers formés aux soins en cas de blessure. Ces experts peuvent fournir des conseils sur la gestion des déclencheurs et l'élaboration de stratégies saines pour surmonter les difficultés dans les moments difficiles. Ils peuvent également recommander des médicaments ou d'autres traitements pour réduire les symptômes associés au trouble de stress post-traumatique (TSPT).
Comment les survivants d'un traumatisme sexuel s'orientent-ils dans l'équilibre entre le désir sexuel et la sécurité émotionnelle ?
Des études ont montré que les survivants de traumatismes sexuels luttent souvent pour trouver un équilibre entre leurs désirs sexuels et leur sécurité émotionnelle. Cela est dû au fait qu'ils ont pu subir des violences sexuelles intenses, des violences ou du harcèlement, ce qui peut leur causer des sentiments de honte, de peur et de vulnérabilité à l'égard de l'intimité et de la sexualité.