Quando um casal sofre uma separação ou um divórcio, pode ser difícil para ambos os indivíduos envolvidos. Não só há estresse emocional que vem com a mudança do status de relacionamentos, mas muitas vezes as mudanças físicas também acontecem. Uma dessas mudanças pode incluir a falta de confiança sexual e o sentimento geral de perda de atividade sexual. Felizmente, há várias formas de as pessoas recuperarem a sua sensação de pressão sexual e aumentarem a sua confiança após a separação. Essas estratégias muitas vezes incluem mudar o pensamento em torno de seu estilo de corpo, melhorar as habilidades de comunicação, aprender novas paixões e pedir ajuda profissional, se necessário.
Uma das estratégias para restaurar o sentimento de consentimento sexual após a separação inclui a prática da conversa positiva com o corpo. Isso significa falar consigo mesmo de uma forma boa e esperançosa sobre a sua aparência, em vez de se concentrar nos aspectos negativos.
Por exemplo, em vez de pensar «sou muito gordo», alguém pode dizer a si mesmo: «Meu corpo é perfeitamente o que é». Repetindo essa frase regularmente, eles podem começar a acreditar nela e se sentir mais confiantes em relação à sua aparência. Outra abordagem é focar na atividade física e nutricional, que pode melhorar o humor e a saúde geral, além de ajudar a aumentar a massa muscular e a toninha em áreas corporais que podem ter sido negligenciadas durante o relacionamento.
Comunicação é outro aspecto importante da recuperação da confiança sexual após a separação. É importante falar abertamente e honestamente com os potenciais parceiros sobre o que eles gostam e não gostam como eles querem ser tocados etc. Isso evita equívocos e constrangimentos durante momentos íntimos.
Além disso, trabalhar em habilidades de comunicação fora do quarto pode ajudar a fortalecer a confiança em geral, fornecendo a prática na pressão e no estabelecimento de limites.
Estudar novas paixões ou interesses também pode ajudar a restaurar o sentimento de pressão sexual. Seja a aula de dança, a entrada no clube de leitura, ou aprender a cozinhar, a participar em eventos que nos desafiam e preocupam, pode aumentar a nossa confiança em nós mesmos e em outras áreas da vida.
Finalmente, pedir ajuda profissional, tais como terapia ou aconselhamento, pode fornecer suporte e orientação para aqueles que tentam lidar com essas mudanças de forma independente.
Para terminar, existem muitas estratégias para restaurar relações sexuais e confiança após a separação ou divórcio. Eles incluem a prática de falar positivo no corpo, melhorar as habilidades de comunicação, aprender novas paixões e pedir ajuda profissional quando necessário. Com o tempo e o esforço, as pessoas podem superar o sentimento de perda e recuperar o controle de suas vidas sexuais.
Quais são as estratégias usadas pelas pessoas para restaurar a confiança sexual e a confiança após a separação ou o divórcio?
Muitas pessoas usam várias estratégias para superar as dificuldades para recuperar sua atividade sexual e confiança após a separação ou o divórcio. Alguns podem procurar terapias ou grupos de apoio para processar seus sentimentos e resolver qualquer problema básico que possa afetar sua autoestima e confiança. Outros podem explorar novos hobbies, interesses ou ações sociais para conhecer novas pessoas e potencialmente encontrar parceiros românticos que os valorizam pelo que são, e não apenas pelo que podem fornecer sexualmente.