Houve um grande número de estudos sobre como a guerra afeta a saúde física, o bem-estar mental, a dinâmica familiar, a estabilidade econômica e os laços sociais.
No entanto, há pouca atenção aos efeitos psicológicos da proximidade pós-conflito sobre a regulação emocional. A proximidade pós-conflito é um período depois que o casal superou o trauma do conflito e começou a reconstruir suas relações. Nesta fase, os casais devem aprender a se comunicar, a ser vulneráveis e a focar os problemas que surgem nesta altura. Pode ser difícil para muitos casais, porque eles ainda lutam contra a dor do passado.
A proximidade se refere a um profundo sentimento de conexão e intimidade entre duas pessoas. Envolve a troca de pensamentos, sentimentos, experiências e desejos sem medo de condenação ou rejeição. Quando os casais entram na intimidade, sentem-se seguros, protegidos e aceitos. A proximidade também ajuda a reduzir os níveis de estresse e ansiedade, o que, por sua vez, melhora o humor geral e a qualidade de vida. Depois de um evento traumático como a guerra, pode levar algum tempo até que as pessoas voltem a sentir-se confortavelmente abertos e vulneráveis com o seu parceiro. Talvez precisem de tempo para curar as feridas causadas pela violência, antes de confiarem uns nos outros o suficiente para ficarem nus emocionalmente.
A proximidade pós-conflito tem um conjunto de problemas exclusivos. Os casais podem tentar encontrar formas de se expressar de forma livre e honesta, o que pode causar mal-entendidos e ferir sentimentos. Eles também podem ter problemas em confiar uns nos outros por causa das traições ocorridas durante a guerra.
Além disso, o desejo sexual pode diminuir significativamente após um evento traumático como a guerra, o que pode tornar a proximidade ainda mais difícil.
Regulação emocional refere-se à capacidade de gerenciar suas emoções de maneiras saudáveis. Isso é importante para manter relações e prevenir problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade. A proximidade pós-conflito afeta a regulação emocional de várias formas:
1. Os casais podem estar mais adaptados às necessidades e emoções do outro após o conflito. Eles são capazes de reconhecer quando algo está errado e reagir apropriadamente. Isso aumenta a probabilidade de uma resolução rápida e eficaz dos conflitos.
2. Uma maior proximidade leva a uma maior confiança entre os parceiros, o que pode ajudá-los a lidar melhor com as emoções negativas. Quando os casais se sentem seguros em suas relações, são menos propensos a entrar em pânico ou a reagir furiosamente quando enfrentam situações de estresse.
3. A intimidade permite que os casais compartilhem seus sentimentos sem medo de condenação ou rejeição, o que os ajuda a processar emoções complexas em ambientes seguros. Isso pode reduzir o risco de distúrbios de estresse pós-traumático ou outros problemas de saúde mental relacionados com a exposição à violência.
Para terminar, a proximidade pós-conflito tem um papel importante na regulação emocional. Ela oferece aos casais um espaço seguro para a comunicação emocional e colaboração nos problemas. Percebendo como a proximidade pós-conflito afeta a regulação emocional, podemos desenvolver intervenções que promovam a cura e a resiliência entre aqueles que sobreviveram ao trauma militar.
Como a proximidade pós-conflito afeta a regulação emocional?
A proximidade pós-conflito pode ser definida como a proximidade que existe entre duas pessoas depois de terem sobrevivido ao conflito. É frequentemente caracterizado por uma sensação de confiança, empatia, compreensão e apoio. Estudos mostram que a proximidade pós-conflito pode afetar positivamente a regulação emocional, ajudando as pessoas a processar e gerenciar suas emoções de forma mais eficiente.