A questão da recuperação da confiança sexual nas relações é uma questão que muitos casais enfrentam em algum momento da sua vida. Pode ser difícil recuperar a confiança que você já teve na capacidade do seu parceiro de realizar todos os seus desejos e satisfazer-te fisicamente.
No entanto, existem estratégias que podem ajudar a restaurar essa confiança, como criar um espaço seguro para a comunicação aberta, estabelecendo limites e expectativas, praticando o amor por si mesmo, focando suas necessidades, participando de atividades fora do quarto e aprendendo novas maneiras de estar juntos.
Primeiro, é importante comunicar entre si sobre o que levou à perda de confiança nas relações. Isso significa falar honestamente sobre qualquer experiência passada que possa causar ansiedade ou dor. Você também deve discutir como estes eventos fizeram você se sentir e por que eles influenciaram seus sentimentos em relação ao parceiro. Assim que você perceber onde algo correu mal, comece a trabalhar para estabelecer regras claras e expectativas para a intimidade futura.
Por exemplo, atribuir tempo para encontros pode ajudar a criar um sentimento de expectativa e excitação em torno do sexo, certifique-se de que ambos os parceiros sabem de antemão o que é esperado para evitar confusões e mal-entendidos.
Além disso, a prática de exercícios de conscientização, como meditação e ioga, pode ajudar a melhorar a auto-consciência e a autoestima, resultando em interações mais confiantes e autênticas durante o sexo.
A seguir, concentre-se em si mesmo, fazendo coisas como masturbação, leitura de erotismo ou visualização de pornografia (se de acordo) ou mesmo ir com amigos para conhecer pessoas que compartilham interesses semelhantes. Estas aulas podem dar-lhe informações valiosas sobre o que mais lhe agrada e permitir explorar novos desejos sem se preocupar com os julgamentos dos outros. Também pode ser útil distrair-se fisicamente, para que quando voltarem juntos mais tarde, há uma nova energia entre vocês dois.
Finalmente, tente explorar novas maneiras de estar junto, tais como jogos de papel ou experimentar diferentes posições ou locais de intimidade para manter as coisas excitantes e frescas.
Restaurar a confiança sexual requer esforço, mas é possível! Conversando abertamente entre si sobre suas necessidades e medos, criando limites e expectativas, participando de atividades fora do quarto, principalmente se concentrando em si mesmo e explorando novas maneiras de estar juntos, os casais podem reavivar seus laços e construir laços mais fortes do que nunca.
Como restaurar a confiança sexual após períodos de insegurança ou distância emocional?
Restabelecer a confiança sexual após períodos de insegurança ou distância emocional requer esforços de ambos os parceiros envolvidos. Para cada parceiro, é fundamental ser aberto e honesto em relação aos seus sentimentos e experiências nestes tempos e trabalhar juntos para encontrar soluções que funcionam para ambos. Uma forma de iniciar este processo é estabelecer o respeito e o entendimento mútuos entre os parceiros. Isso significa lembrar-se das necessidades e limites dos outros, e pensar em como manter a autonomia pessoal nas relações.