関係における性的信頼を回復する問題は、多くのカップルが人生のある時点で直面している問題です。それはあなたのパートナーのすべてのあなたの欲求を達成し、物理的にあなたを満足させる能力であなたがかつて持っていた自信を取り戻すことは困難である場合もあります。
しかし、オープンコミュニケーションのための安全な空間を作り、境界と期待を設定し、自己愛を実践し、自分とあなたのニーズに焦点を当て、寝室の外での活動に参加し、そして一緒になるための新しい方法を模索するなど、その信頼を再構築するのに役立つ戦略があります。
まず、関係における信頼の喪失につながったものについてお互いにコミュニケーションを取ることが重要です。これは、不安や痛みを引き起こした可能性のある過去の経験について正直に話すことを意味します。また、これらのイベントがあなたをどのように感じさせたか、そして彼らがあなたのパートナーに対するあなたの感情に影響を与えたかについても話し合うべきです。物事がどこで間違っているかを理解したら、明確なルールと将来の親密さへの期待を設定することに取り組み始めてください。
例えば、日付のための時間を作ることは、セックスの周りの期待と興奮の感覚を作成するのに役立ちます、混乱や誤解を避けるために期待されるものを事前に両方のパートナーが知っていることを確認してください。
さらに、瞑想やヨガなどのマインドフルネスの練習は、自己認識と自尊心を高めるのに役立ち、セックス中のより自信と本物の相互作用につながります。
次に、オナニー、エロチカを読んだり、ポルノを見たり（コンセンシュアルであれば）、同じような興味を持っている人に会うために友達と出かけたりすることに焦点を当ててください。これらの活動は、あなたが最も幸せになるものに貴重な洞察力を与えることができ、他の人の判断を心配することなく、新しい欲望を探索することができます。それはまた、あなたが後で一緒に戻るとき、あなたの2つの間に新しいエネルギーがあるように、物理的にあなたの心を取り除くために役立つことができます。最後に、ロールプレイや異なるポジションや親密な場所を試してみてください。
性的信頼の再構築には努力が必要ですが、それは可能です！お互いのニーズや恐怖について公然とコミュニケーションを取り、境界や期待を生み出し、寝室の外での活動に参加し、主に自分自身に焦点を当て、新しい方法を探求することで、カップルは彼らの絆を再構築し、これまで以上に強い絆を築くことができます。
不確実性または感情的な距離の期間後に性的信頼を回復するには？
不確実性または感情的な距離の期間後に性的信頼を再構築するには、関係する両方のパートナーからの努力が必要です。それぞれのパートナーがこれらの時代における自分の気持ちや経験についてオープンで正直であることが重要であり、それらの両方のために働く解決策を見つけるために協力することが重要です。このプロセスを開始する1つの方法は、パートナー間の相互尊重と理解を確立することです。それは、お互いのニーズや境界に注意を払い、どのように関係の中で個人的な自治を維持するかを考えることを意味します。