在关系中恢复性信任的问题是许多夫妇在生活的某个时刻面临的问题。恢复您曾经对您的合作伙伴满足您所有愿望和身体满足的能力充满信心可能并不容易。但是，有一些策略可以帮助恢复这种信任，例如创建一个安全的开放交流空间，建立边界和期望，练习自爱，关注自己和需求，参加卧室以外的活动以及探索新的方式在一起。首先，重要的是就导致关系中失去信任的原因相互沟通。这意味着要诚实地谈论任何可能引起焦虑或痛苦的过去经历。你还必须讨论这些事件是如何使你感觉到的，以及这些事件为什么影响到你对伙伴的感情。一旦你知道出了什么问题，就开始努力为未来的亲密关系制定明确的规则和期望。例如，为约会分配时间有助于在性行为周围营造一种期待和兴奋的感觉，确保双方事先都知道期望什么，以避免溷淆和误解。此外，练习正念练习（例如冥想和瑜伽）可以帮助提高自我意识和自尊，从而在性生活中产生更加自信和真实的互动。接下来，专注于自己，做手淫，阅读色情或观看色情内容（如果同意的话），甚至与朋友见面，结识具有相似兴趣的人。这些课程可以为您提供有关您最喜欢的东西的宝贵信息，并允许您探索新的愿望而不必担心他人的判断。在身体上分散注意力也很有用，这样当你稍后再次一起回来时，你们两个之间就会有新的能量。最后，尝试探索新的方式在一起，比如角色扮演游戏，或者尝试不同的位置或位置来保持亲密关系，让事情令人兴奋和新鲜。恢复性信任需要努力,但这是可能的!通过公开谈论他们的需求和恐惧，创造界限和期望，参加卧室外的活动，主要是专注于自己，探索新的方式在一起，夫妻可以重振他们的纽带，建立比以往更牢固的纽带。
在经历一段时间的不安全感或情感距离之后，如何恢复性信任？
在经历一段时间的不安全感或情感距离后恢复性信任需要两个相关伙伴的努力。对于每个合作伙伴来说，在这些时候对自己的感受和经验保持开放和诚实至关重要，并共同努力寻找对他们双方都有效的解决方桉。启动这一进程的一个方法是在伙伴之间建立相互尊重和谅解。这意味着要记住彼此的需求和界限，并思考如何在关系中保持个人自主权。