Como recuperar a confiança após a rejeição sexual
O sentimento de rejeição após o sexo pode ser difícil para homens e mulheres, mas há passos que você pode tomar para recuperar sua confiança e avançar. É assim que recuperar a confiança após a rejeição sexual:
1. Aceite que isso está acontecendo
A primeira coisa a fazer é aceitar que ser rejeitado faz parte da vida, e isso não significa nada sobre o seu valor ou atração. Todos sentem-se rejeitados em algum momento, por isso não se batam nisto. Dê tempo para processar os vossos sentimentos, mas não se preocupe com eles.
2. Entenda por que isso aconteceu
Tente entender por que houve um desvio. Foi uma discrepância de interesses? Tiveste saudades das réplicas ou percebeste mal o que querias? Analise a situação de forma objetiva, sem culpar. Isso vai ajudar a evitar situações como esta no futuro.
3. Concentre-se em si mesmo
Em vez de se concentrar na pessoa que o rejeitou, concentre-se na auto-melhoria. Prepare-se, alimente-se de alimentos saudáveis e priorize o seu cuidado. Melhore suas habilidades de comunicação e saiba mais sobre sexualidade e relacionamentos. Isso vai aumentar a sua confiança e torná-la mais desejável.
4. Rodeie-se de pessoas de apoio
Passe tempo com amigos e familiares que o ajudam a se sentir bem. Procure exemplos a seguir que personifiquem as qualidades positivas que deseja. Evite passar tempo com pessoas negativas ou que podem aumentar a autoestima baixa.
5. Mudar a visão
Abandonar alguém não significa que ele é ruim ou feio - o que simplesmente significa que suas necessidades não foram atendidas. Pense na rejeição como uma oportunidade de encontrar alguém mais adequado às vossas necessidades. Não se preocupe com erros passados; em vez disso, use-os como oportunidades de aprendizado.
6. Pratique compaixão por si mesmo
Fale consigo mesmo como se você estivesse falando com um amigo que está passando pelo mesmo. Admita que todos cometem erros e ninguém é perfeito. Mostre graça e paciência trabalhando neste momento difícil.
7. Aceite sua singularidade
Cada um possui qualidades únicas que o tornam atraente. Comemore os vossos poderes, talentos e peculiaridades. Você é suficiente como você, por isso não deixe os outros ditarem o seu preço.
8. Mantenha-se aberto a novas experiências
Não desista de procurar amor ou intimidade após uma única frustração. Continue a explorar suas opções e fique aberto a novas possibilidades. Com o tempo, você vai encontrar uma pessoa que valoriza tudo o que você pode oferecer.
9. Lembre-se que há sempre outro dia
Não pressione demais para encontrar um parceiro neste momento. Não se apressem, façam o que puderem e lembrem-se que todos os dias são uma oportunidade de aprender e crescer. A sua confiança vai voltar ao seu tempo.
Como recuperar a confiança após a rejeição sexual?
Recuperar a confiança após abandonar a vida sexual requer tempo, paciência e compaixão por si mesmo. É importante reconhecer que ser rejeitado sexualmente pode ser difícil para qualquer pessoa, independentemente de sua identidade de gênero ou status na relação. Há várias estratégias que podem ajudar neste processo, como a prática de autoatendimento, tais como exercícios físicos, meditação e conversa com amigos de confiança ou membros da família sobre esta experiência.