Quando casais passam por um momento difícil, tais como brigas, situações de estresse ou apenas velhos problemas cotidianos, isso pode afetar sua saúde física e mental. O seu estado de espírito pode tornar-se mais instável, podem começar a sentir ansiedade ou depressão, e isso pode até causar distúrbios no sono. É por isso que é tão importante para os parceiros encontrar formas de restaurar a conexão entre si durante as dificuldades - o que muitas vezes inclui encontrar maneiras de trazer a paixão de volta à sua vida. Enquanto há muitas maneiras diferentes que você pode fazer isso, uma abordagem inclui foco na satisfação sexual. Estudos mostram que o apoio emocional de seu parceiro tem um papel importante para alcançar este objetivo.
Primeiro, vamos ver o que significa apoio emocional em termos de satisfação sexual. O apoio emocional significa amor, preocupação, apreço e compreensão por parte do parceiro. Quando você tem essas qualidades, você geralmente se sente mais feliz e mais satisfeito em geral que também é traduzido para o quarto. Você se sente confortável o suficiente para se expressar sexualmente sem medo de ser condenado ou criticado. Na verdade, estudos mostram que as mulheres que relatam níveis mais elevados de apoio emocional por parte de seus parceiros têm mais probabilidade de ter mais excitação e orgasmo do que aquelas que não recebem muito apoio.
Agora precisamos considerar como o conflito afeta o suporte emocional. Quando duas pessoas lutam ou discutem, crescem as tensões e perturbam a comunicação. Esta falta de abertura impede que eles se conectem emocionalmente, o que leva a uma sensação de distância entre si. Torna-se mais difícil partilhar pensamentos, sentimentos e necessidades de forma aberta e honesta - o que, por sua vez, dificulta a satisfação sexual.
Felizmente, os pesquisadores descobriram várias estratégias que os casais podem usar quando se encontram diante de problemas conjuntos. Uma dessas estratégias é praticar a meditação da consciência antes de entrar na intimidade. A meditação da consciência ajuda a reduzir o stress, a ansiedade e a depressão, ao mesmo tempo que aumenta a consciência e a aceitação de pensamentos e emoções. Praticando esta técnica antes de se tornar fisicamente íntimo com seu parceiro, você pode superar qualquer sentimento negativo ou experiência para, em vez disso, se concentrar no momento presente.
Além disso, foi demonstrado que a prática colaborativa de ioga como par aumenta a intimidade emocional e a conexão. Ioga combina exercícios físicos com o trabalho respiratório para promover relaxamento e calma. Os benefícios vão além apenas da saúde física; também melhora o bem-estar mental ao reduzir a tensão e aumentar a autoestima.
Finalmente, o tempo de namoro fora do quarto pode ajudar a melhorar a intimidade emocional e também a intimidade física. As noites de namoro permitem que os parceiros se comuniquem em um nível completamente diferente, permitindo que voltem a acender seus laços fora das tarefas diárias, como o trabalho doméstico ou o dever de pais. Eles podem passar um tempo de qualidade juntos, falando sobre interesses comuns ou explorando novas atividades, desfrutando de comidas deliciosas ou bebidas em um restaurante ou café local. Estudos mostram que este tipo de experiência contribui para uma relação forte e para o fortalecimento dos laços emocionais entre parceiros - que são componentes importantes para a sexualidade bem sucedida e satisfação sexual.
Para terminar, o suporte emocional é importante para a satisfação sexual em momentos de conflito. Casais que priorizam a comunicação e a comunicação através de encontros ou atividades, como ioga, são mais propensos a atingir níveis mais elevados de excitação e potencial orgasmico do que aqueles que não levam esses passos a sério.A meditação da consciência também pode ser útil para lidar com o estresse, como disputas ou desentendimentos entre parceiros. Ao se esforçarem para manter uma relação estreita, mesmo quando os tempos se tornam difíceis, os casais podem superar obstáculos que, de outra forma, poderiam colocar em risco a sua vida sexual, e manter coisas emocionantes em todas as fases do seu relacionamento!
Como o suporte emocional afeta a satisfação sexual em momentos de conflito?
O suporte emocional é essencial para a satisfação sexual durante os conflitos devido ao seu impacto positivo no bem-estar e na autoestima das pessoas. Isso ajuda a reduzir os níveis de ansiedade e estresse que podem surgir em situações de tensão, o que pode levar a uma melhor excitação e prazer em momentos íntimos. Além disso, promove a comunicação e a comunicação entre os parceiros, permitindo que eles resolvam os conflitos de forma mais eficaz e resolvam os problemas através de audiências e compaixão.