カップルが戦い、ストレスの多い状況、ちょうど古い日常の問題などの困難な時期を経験している場合、それは彼らの身体的および精神的健康に影響を与える可能性があります。彼らの気分はより不安定になり、不安や落ち込みを感じ始め、これは睡眠障害につながるかもしれません。だからこそ、パートナーは困難な時期に再接続する方法を見つけることがとても重要です。あなたがこれをすることができる多くの異なった方法があるが、1つのアプローチは性の満足に焦点を合わせることを含んでいる。研究は、あなたのパートナーの感情的なサポートがこの目標を達成する上で重要な役割を果たしていることを示しています。
まず、性的満足度の面で感情的なサポートが何を意味するかを見てみましょう。感情的なサポートは、パートナーに愛され、世話され、感謝され、理解されていると感じることを指します。あなたがこれらの資質を持っているとき、あなたはより幸せとより全体的に満足を感じる傾向があります。判断や批判を恐れずに性的に自分を表現するのに十分な快適さを感じます。実際、研究では、パートナーからのより高いレベルの感情的なサポートを報告する女性は、あまりサポートを受けていない女性よりも大きな興奮とオーガズムを経験する可能性が高いことが示されています。
今、私たちは紛争が感情的なサポートにどのように影響するかを見る必要があります。2人が争ったり議論したりすると、緊張が高まり、コミュニケーションが乱れます。この開放性の欠如は、それらが感情的に接続するのを防ぎ、互いの間の距離感につながります。思考、感情、ニーズを公然と正直に共有することが難しくなります。幸いなことに、研究者たちは、共同の課題に直面したときにカップルが使用できるいくつかの戦略を見つけました。そのような戦略の一つは、親密さに従事する前にマインドフルネス瞑想を練習することです。マインドフルネス瞑想は、自分の思考や感情の意識と受け入れを高めながら、ストレス、不安、うつ病を減らすのに役立ちます。あなたのパートナーと物理的に親密になる前にこの技術を練習することにより、あなたは代わりに現在の瞬間に焦点を当てるために任意の否定的な感情や経験を克服することができます。
さらに、カップルとして一緒にヨガを練習することは、感情的な親密さと接続を高めることが示されています。ヨガは、リラクゼーションと落ち着きを促進するために呼吸と仕事と運動を組み合わせています。利点は物理的な健康だけを越えます；それはまた緊張を減らし、自尊心を高めることによって精神的な幸福を改善します。最後に、寝室の外の日付のための時間を作ることは、感情的な親密さと物理的な親密さを改善するのに役立ちます。デートナイトは、パートナーが完全に異なるレベルで接続する機会を提供し、家事や子育てなどの日常生活の義務の外に彼らの絆を再燃させることができます。彼らは一緒に質の高い時間を過ごすことができます、共通の興味について話したり、新しい活動を探索、地元のレストランやカフェでおいしい料理や飲み物を楽しむ。研究によると、この種の経験は、成功したセクシュアリティと性的満足の重要な要素であるパートナー間の強い関係とより強い感情的な絆を促進することを示しています。結論として、感情的なサポートは、紛争の時に性的満足を達成する上で重要な役割を果たしています。デートやヨガのような活動を通じてコミュニケーションと接続を優先するカップルは、これらのステップを真剣に取らない人よりも興奮とオルガスムの可能性の高いレベルに達する可能性が高いです。マインドフルネス瞑想は、パートナー間の議論や意見の相違などのストレス要因に対処するときにも役立ちます。緊密な関係を維持する努力をすることによって、時代が厳しくなっても、カップルは、そうでなければ彼らの性生活を危険にさらすかもしれない障害を克服し、彼らの関係のすべての段階で物事をエキサイティングに保つことができます！
感情的なサポートは紛争時の性的満足度にどのように影響しますか？
感情的なサポートは、人々の幸福と自尊心に肯定的な影響を与えるため、紛争の期間中の性的満足度のために重要です。これは緊張した状況で発生する可能性のある不安やストレスのレベルを減らすのに役立ちます。また、パートナー同士のコミュニケーションや繋がりを促進し、積極的なリスニングや共感を通じて、より効果的に紛争を解決し、問題を解決することができます。