A supressão emocional refere-se à supressão de sentimentos e emoções verdadeiros em resposta à pressão externa ou interna. Isso pode ter a ver com normas culturais, expectativas sociais, traumas, maus tratos ou experiências pessoais que fazem com que as pessoas tenham dificuldade de expressar seus verdadeiros pensamentos e sentimentos. Embora possa parecer uma maneira eficaz de lidar com o estresse, muitas vezes tem consequências duradouras para a saúde física e mental. Na verdade, estudos mostram que a repressão emocional durante a formação pode ser mostrada como sintomas físicos ou psicossomáticos em idades posteriores.
Manifestação física
Uma das manifestações físicas mais comuns de repressão emocional é a ansiedade. Quando as pessoas são incapazes de processar e lidar com suas emoções, elas tendem a levá-las para dentro, o que aumenta o nível de estresse.
Isso pode causar efeitos físicos como dores de cabeça, problemas digestivos, tensão muscular, fadiga, insônia e dor crônica.
Pessoas que suprimem suas emoções também podem participar de comportamentos pouco saudáveis, tais como fumar, beber álcool ou toxicomania para lidar com suas emoções, o que pode levar a mais problemas de saúde.
Outro efeito físico da repressão emocional é a má função imunológica. Pessoas que lutam contra a expressão emocional podem experimentar um sistema imunológico debilitado, tornando-os mais suscetíveis a doenças e doenças. Estudos mostram que a repressão emocional pode até aumentar o risco de doenças cardíacas, alterando os níveis dos hormônios e aumentando a inflamação no corpo.
Manifestação psicológica
Repressão emocional também pode se manifestar como sintomas psicossomáticos, tais como depressão, baixa autoestima e dificuldades de relacionamento.
Pessoas que reprimem seus sentimentos podem sentir-se deprimidas, desesperadas e indefesas, levando a episódios depressivos. Eles também podem ter dificuldade de se comunicar com outras pessoas a nível íntimo por medo de vulnerabilidade ou rejeição, o que leva à solidão e isolamento.
As emoções reprimidas podem ser mostradas como surtos de raiva ou explosões repentinas de fúria, causando conflitos de relacionamento e problemas interpessoais. Isso pode ser particularmente prejudicial em relações românticas, onde os parceiros precisam se comunicar de forma aberta e honesta sobre suas necessidades e desejos. Pessoas que suprimem suas emoções também podem se distanciar de seus entes queridos, criando falta de confiança e intimidade que podem prejudicar as relações.
A repressão emocional durante os anos de criação pode se manifestar física e psicologicamente em idades posteriores, afetando tanto o bem-estar mental como físico. Embora este comportamento possa parecer um mecanismo eficaz para superar as dificuldades no curto prazo, acaba prejudicando e exigindo atenção e cuidados duradouros. Por isso, é importante que as pessoas busquem ajuda e apoio dos profissionais se lutarem contra a expressão emocional. Com o tratamento adequado, as pessoas podem aprender maneiras saudáveis de processar suas emoções e melhorar a qualidade de vida geral.
Como é que a repressão emocional em anos de formação se manifesta como sintomas físicos ou psicossomáticos em idades posteriores?
Nos anos de criação, as pessoas aprendem a lidar com suas emoções usando várias estratégias, como sua expressão aberta, supressão ou evasão total. Se uma pessoa suprime suas emoções, pode causar sintomas físicos ou psicossomáticos em uma idade posterior. A repressão emocional pode ser causada por vários fatores, como trauma, abuso ou menosprezo.