La soppressione emotiva si riferisce alla soppressione dei veri sentimenti ed emozioni in risposta alla pressione esterna o interna. Ciò può essere dovuto a norme culturali, aspettative sociali, traumi, maltrattamenti o esperienze personali che rendono difficile per le persone esprimere apertamente i propri pensieri e sentimenti autentici. Anche se può sembrare un modo efficace per affrontare lo stress, spesso ha conseguenze a lungo termine per la salute fisica e mentale. Infatti, gli studi hanno dimostrato che la repressione emotiva negli anni di formazione può manifestarsi come sintomi fisici o psicosomatici in età successiva.
Manifestazione fisica
Una delle manifestazioni più comuni di repressione emotiva è l'ansia. Quando le persone non sono in grado di elaborare e gestire le loro emozioni, tendono a portarle dentro, portando a un aumento del livello di stress.
Può causare effetti fisici come mal di testa, problemi digestivi, tensione muscolare, stanchezza, insonnia e dolore cronico.
Le persone che sopprimono le loro emozioni possono anche partecipare a comportamenti malsani come fumo, alcol o tossicomania per gestire le loro emozioni, che possono portare a ulteriori problemi di salute.
L'altro effetto fisico della repressione emotiva è la cattiva funzione immunitaria. Le persone che combattono l'espressione emotiva possono sperimentare un sistema immunitario indebolito, rendendoli più suscettibili a malattie e malattie. La ricerca ha dimostrato che la repressione emotiva può anche aumentare il rischio di malattie cardiache, alterando i livelli ormonali e aumentando l'infiammazione nel corpo.
Manifestazioni psicologiche
La repressione emotiva può anche manifestarsi sotto forma di sintomi psicosomatici come depressione, scarsa autostima e difficoltà di relazione.
Le persone che sopprimono i propri sentimenti possono sentirsi depresse, disperate e impotenti, causando episodi depressivi. Possono anche avere difficoltà a comunicare con altre persone a livello intimo a causa della paura della vulnerabilità o del rifiuto, che porta alla solitudine e all'isolamento.
Le emozioni sopraffatte possono manifestarsi come scoppi di rabbia o esplosioni improvvise di rabbia, causando conflitti nelle relazioni e problemi interpersonali. Può essere particolarmente dannoso in relazioni romantiche, dove i partner hanno bisogno di comunicare apertamente e onestamente i loro bisogni e desideri. Le persone che sopprimono le loro emozioni possono anche allontanarsi dai loro cari, creando una mancanza di fiducia e intimità che possono danneggiare le relazioni.
La repressione emotiva negli anni di divenire può manifestarsi fisicamente e psicologicamente in età successiva, influenzando sia il benessere mentale che fisico. Sebbene questo comportamento possa sembrare un meccanismo efficace per superare le difficoltà nel breve termine, alla fine causa danni e richiede attenzione e cura a lungo termine. Quindi è importante che le persone chiedono aiuto e supporto ai professionisti se lottano contro l'espressione emotiva. Con un trattamento corretto, le persone possono imparare modi sani per elaborare le loro emozioni e migliorare la qualità generale della vita.
Come la repressione emotiva negli anni di formazione si manifesta sotto forma di sintomi fisici o psicosomatici in età successiva?
Negli anni, le persone imparano a gestire le loro emozioni utilizzando diverse strategie come la loro espressione aperta, la soppressione o l'evasione totale. Se una persona sopprime le proprie emozioni, può portare a sintomi fisici o psicosomatici in età successiva. La repressione emotiva può essere causata da diversi fattori come trauma, maltrattamenti o trascuratezza.