Revisão da definição de normalidade em relações disfuncionais
Neste artigo, eu exploro como os parceiros substituem a «normalidade» em relações disfuncionais. A normalidade vale para a situação de relacionamento adotada; é algo que se poderia esperar do seu parceiro, baseado em normas sociais e experiências passadas. No entanto, quando a disfunção se torna crônica, os casais devem se orientar em uma nova realidade que desafie essas definições tradicionais. Os parceiros podem estar em dúvida o que é considerado um comportamento aceitável entre eles e o que eles podem fazer para manter sua ligação, apesar dos obstáculos imprevistos. Este processo inclui redefinir limites, papéis, estilos de comunicação e necessidades íntimas.
Mudar a dinâmica de relacionamento
Quando a disfunção se mantém por um período prolongado, os parceiros muitas vezes se sentem impotentes para mudar a situação sozinhos. Uma das opções é pedir apoio profissional, tais como aconselhamento ou terapia, que pode ajudá-los a determinar os padrões que contribuem para resolver os problemas atuais. Eles também podem estudar estratégias para gerenciar o estresse e melhorar as habilidades de comunicação. Através de recomendações, os parceiros podem trabalhar juntos para encontrar soluções que beneficiem ambas as partes sem prejudicar os valores pessoais ou o bem-estar.
Reconhecendo as necessidades individuais
Como os parceiros negociam novas condições em suas relações, cada indivíduo deve ter consciência de suas necessidades e desejos únicos, respeitando as necessidades e desejos de outra pessoa.
Por exemplo, se um parceiro tiver deficiência física, ele pode precisar de mais assistência física do que o normal, enquanto outro pode precisar de mais testes emocionais. Reconhecendo e respeitando essas diferenças, os casais podem fortalecer a confiança e a compreensão, resultando em laços mais saudáveis e fortes.
Redefinir expectativas
Parceiros disfuncionais muitas vezes lutam contra expectativas irrealistas estabelecidas pela sociedade ou experiências passadas. Explorando formas alternativas de estar juntos, eles podem mudar essas expectativas de acordo com suas realidades atuais. Isso inclui estabelecer metas viáveis, dar flexibilidade às responsabilidades e reconhecer quando é hora de soltar padrões sem fundamento. Quando os parceiros assumem a responsabilidade pelos seus próprios pensamentos e sentimentos, em vez de se culparem mutuamente, eles podem desenvolver uma maior empatia e intimidade.
Redefinir a normalidade através do esforço mútuo
Quando os parceiros substituem o que significa «normalidade» em suas relações, eles devem fazê-lo em conjunto e com abertura. Isso requer comunicação constante e disposição para se adaptar à medida que as circunstâncias mudam. É vital não supor que um dos parceiros conheça ou tome toda a iniciativa, mas sim dialogar e explorar as opções juntos. Com paciência e comprometimento, os parceiros podem encontrar um novo equilíbrio que funciona para ambos - mesmo que seja muito diferente das noções tradicionais de romance.
Como os parceiros substituem o «normal» quando a disfunção é crônica?
Parcerias sofrem de uma longa anomalia que não pode simplesmente ser resolvida ou resolvida porque não há padrão para a normalidade. Os parceiros podem começar a questionar se as suas relações podem funcionar depois de se envolverem no problema durante algum tempo. Eles podem encontrar formas de se adaptar a ele para se sustentar, e também compreender o seu significado em seus laços.