A reflexão prosexual é uma abordagem de compreensão e resolução de dificuldades sexuais, que inclui o estudo de suas próprias crenças sexuais e experiências, bem como de outras experiências. Este processo inclui perguntas sobre si mesmo e o parceiro, tais como suas atitudes com diferentes tipos de sexo, o que eles gostam e não gostam na cama, a frequência com que eles gostam de fazer sexo, e qualquer evento traumático passado relacionado com sexo. Envolvido neste tipo de auto-flexia, os casais podem ter uma ideia das perspectivas um do outro e trabalhar juntos para superar problemas relacionados com o trauma sexual ou freio.
Por exemplo, se uma pessoa sofreu violência no passado, ambos os parceiros podem ser úteis para estudar quais são os modelos de comportamento que causam e como criar um espaço seguro durante a relação sexual. Da mesma forma, se um único parceiro luta contra a preocupação com a produtividade, refletir sobre suas crenças e desejos pode ajudá-los a determinar formas de informar sobre esses problemas e encontrar soluções. Além de facilitar a comunicação entre os parceiros, a reflexão pró-sexual também pode contribuir para o crescimento pessoal e a proximidade, promovendo a abertura e a vulnerabilidade.
Em geral, esta abordagem requer honestidade, paciência e empatia, mas pode levar a uma conexão mais profunda e uma vida sexual mais completa.
Como funciona a reflexão pró-sexo?
O primeiro passo na reflexão pró-sexo é que cada parceiro dedique algum tempo a considerar seus próprios pensamentos e sentimentos em torno do sexo. Eles têm de gravar as respostas para perguntas como «O que é que eu quero das minhas relações sexuais?» e «O que é que eu sinto quando fazemos sexo?» Isso ajuda-os a compreender suas necessidades e preferências individuais, o que pode servir de base para futuras conversas com o parceiro. A seguir, o casal deve se reunir para discutir essas reflexões e compartilhá-las umas com as outras. Durante este debate, eles podem ter de abordar temas complexos, como experiências anteriores que influenciaram sua sexualidade. O objetivo não é apenas compreender melhor um ao outro, mas também estabelecer um espaço seguro onde todas as ideias e opiniões possam ser expressadas sem julgamentos. Uma vez que cada parceiro se sente confortável ao compartilhar suas opiniões, pode começar a trabalhar para resolver qualquer conflito ou problema.
Por exemplo, se um parceiro foi abusado no passado, pode precisar de garantia e apoio antes de participar de certos tipos de atividade sexual. Ou se um único parceiro luta contra a ansiedade para funcionar, eles podem estudar como reduzir o estresse durante o sexo. Ao longo deste processo, é importante que ambas as partes mantenham o respeito e a compreensão dos limites e limites do outro. Com paciência e comunicação, a reflexão pró-sexual pode ajudar os casais a superar o trauma sexual ou o travamento e criar uma relação mais saudável e íntima.
Como é que a reflexão pró-sexual pode ajudar casais a compreender e superar lesões sexuais ou freios?
A reflexão prosexual envolve a investigação dos próprios pensamentos, sentimentos e experiências relacionados com o sexo, de forma imparcial e imparcial. Isso pode ser especialmente útil para as pessoas que sofreram lesões sexuais ou travamento, porque permite-lhes identificar e trabalhar quaisquer associações negativas que possam desenvolver em relação ao sexo.