التفكير الجنسي هو نهج لفهم وحل الصعوبات الجنسية يتضمن استكشاف المعتقدات والتجارب الجنسية للفرد، وكذلك معتقدات وتجارب الآخرين. تتضمن هذه العملية أسئلة حول أنفسهم والشريك، مثل علاقتهم بأنواع مختلفة من الجنس، وما يحبونه وما لا يحبونه في السرير، وعدد المرات التي يحبون فيها ممارسة الجنس، وأي أحداث سابقة تتعلق بالجنس مؤلمة. من خلال الانخراط في هذا النوع من التفكير الذاتي، يمكن للأزواج اكتساب نظرة ثاقبة على وجهات نظر بعضهم البعض والعمل معًا للتغلب على المشكلات المتعلقة بالصدمات الجنسية أو التثبيط. على سبيل المثال، إذا تعرض شخص واحد للإيذاء في الماضي، فقد يكون من المفيد لكلا الشريكين استكشاف السلوكيات التي تثيرها وكيفية إنشاء مساحة آمنة أثناء الجماع. وبالمثل، إذا كان أحد الشركاء يعاني من قلق الأداء، فإن التفكير في معتقداته ورغباته يمكن أن يساعده في تحديد طرق لتوصيل هذه المشكلات وإيجاد حلول لها. بالإضافة إلى تيسير التواصل بين الشركاء، يمكن للتفكير الجنسي في الدعارة أيضًا تعزيز النمو الشخصي والعلاقة الحميمة من خلال تعزيز الانفتاح والضعف.
بشكل عام، يتطلب هذا النهج الصدق والصبر والتعاطف، ولكن يمكن أن يؤدي إلى اتصال أعمق وحياة جنسية أكثر إرضاءً.
كيف يعمل التفكير المؤيد للجنس ؟
الخطوة الأولى في التفكير المؤيد للجنس هي أن يأخذ كل شريك بعض الوقت بمفرده للنظر في أفكاره ومشاعره حول الجنس. يجب عليهم تسجيل إجاباتهم على أسئلة مثل «ماذا أريد من علاقتي الجنسية ؟» و «كيف أشعر عندما نمارس الجنس ؟» هذا يساعدهم على تحقيق احتياجاتهم الفردية وتفضيلاتهم، والتي يمكن أن تكون بمثابة أساس للمحادثات المستقبلية مع الشريك. بعد ذلك، يجب أن يجتمع الزوجان لمناقشة هذه التأملات ومشاركتها مع بعضهما البعض. خلال هذه المناقشة، قد يتعين عليهم معالجة الموضوعات الصعبة، مثل التجارب السابقة التي أثرت على حياتهم الجنسية. الهدف ليس فقط فهم بعضنا البعض بشكل أفضل، ولكن أيضًا إنشاء مساحة آمنة حيث يمكن التعبير عن جميع الأفكار والآراء دون حكم. بمجرد أن يشعر كل شريك بالراحة في مشاركة آرائه، يمكنه البدء في العمل لحل أي نزاعات أو مشكلات. على سبيل المثال، إذا تعرض أحد الشركاء للإيذاء في الماضي، فقد يحتاج إلى الطمأنينة والدعم قبل الانخراط في أنواع معينة من النشاط الجنسي. أو إذا عانى أحد الشركاء من قلق الأداء، فيمكنه تعلم تقنيات لتقليل التوتر أثناء ممارسة الجنس. طوال هذه العملية، من المهم لكلا الجانبين الحفاظ على احترام وفهم حدود وحدود بعضهما البعض. من خلال الصبر والتواصل، يمكن أن يساعد التفكير الجنسي في الدعارة الأزواج على التغلب على الصدمة الجنسية أو التثبيط وخلق رابطة أكثر صحة وحميمية.
كيف يمكن للتأمل الجنسي أن يساعد الأزواج على فهم الصدمة الجنسية أو التثبيط والتغلب عليها ؟
يتضمن التفكير الجنسي استكشاف أفكار المرء ومشاعره وتجاربه المتعلقة بالجنس بعقل متفتح وعقل متفتح. يمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين عانوا من صدمة أو تثبيط جنسي، لأنه يسمح لهم بتحديد والعمل من خلال أي ارتباطات سلبية قد يكونون قد طوروها حول الجنس.