A sustentabilidade é a capacidade do indivíduo de lidar com eventos traumáticos na sua vida e avançar, apesar deles. Isso também pode ser visto como uma capacidade de saltar de adversidades. De acordo com os pesquisadores, pessoas resistentes são capazes de enfrentar e superar dificuldades, enquanto outros podem ser difíceis de fazer. A resistência foi associada à melhoria da saúde mental, como níveis mais baixos de depressão e ansiedade. O trauma refere-se a qualquer experiência que tenha causado danos físicos ou emocionais ou dor. A recuperação sexual do trauma é um processo pelo qual as vítimas são curadas da violência sexual. Neste contexto, as vítimas aprendem como combater o medo, a vergonha, a culpa e a raiva do trauma sexual. Como é que a resistência afeta a recuperação sexual? A resposta está na compreensão do que torna algumas pessoas mais resistentes do que outras. Uma teoria sugere que as pessoas que sobreviveram ao trauma desenvolvem estratégias para superar as dificuldades que as ajudam a lidar com problemas futuros de forma eficaz.
Por exemplo, eles aprendem a evitar situações que causam memórias de seu trauma, lidar melhor com o estresse e desenvolver novas relações. Isso ajuda a melhorar a resistência, porque eles se sentem menos vulneráveis quando enfrentam problemas semelhantes no futuro.
Além disso, pessoas sustentáveis tendem a ser mais otimistas em relação ao futuro e acreditam que a situação vai melhorar mesmo que não vejam melhorias imediatas. Eles usam uma conversa positiva com eles mesmos para se motivar e focar em soluções em vez de problemas. Estas características podem desempenhar o papel de ajudar os sobreviventes a se recuperarem da violência sexual, dando-lhes esperança de que as coisas acabarão melhorando.
Além disso, a sustentabilidade pode afetar a recuperação sexual, mudando nossa percepção de nós mesmos e do mundo ao redor.
Por exemplo, uma pessoa resistente pode tratar seu corpo de forma diferente e não permitir que experiências passadas definam suas relações atuais com o sexo. Ao desenvolver o pensamento de crescimento, tornamo-nos mais flexíveis no nosso pensamento e abertos a aprender novas formas de interagir com os outros. Também compreendemos melhor os nossos pontos fortes e fracos, o que nos leva a encontrar relações que contribuam para o nosso desenvolvimento pessoal. As pessoas sustentáveis também são capazes de ajustar melhor as suas emoções, o que é crucial para combater memórias dolorosas ou desencadeamentos relacionados com a violência sexual. Por fim, a sustentabilidade permite que as vítimas de violência sexual repensem suas experiências como uma oportunidade de cura, em vez de se concentrarem apenas em aspectos negativos. Ao fazerem isso, podem identificar uma mudança positiva nas suas vidas e avaliar o que ganharam neste momento difícil.
Como a resistência afeta a recuperação sexual do trauma?
A resistência é frequentemente definida como a capacidade de uma pessoa se adaptar a condições adversas e lidar com situações de estresse. Este conceito pode ser aplicado à saúde sexual e à recuperação após um evento traumático, como violação, violência doméstica ou abuso. Estudos mostram que pessoas que apresentam níveis mais elevados de resistência tendem a se recuperar mais rapidamente destes tipos de experiência.