Odporność to zdolność człowieka do radzenia sobie z traumatycznymi wydarzeniami w ich życiu i poruszania się naprzód pomimo nich. Można go również postrzegać jako zdolność do odbicia się od przeciwności. Zdaniem naukowców odporni ludzie są w stanie stawić czoła wyzwaniom i je pokonać, podczas gdy inni mogą walczyć o to. Odporność jest związana z lepszym zdrowiem psychicznym, takim jak niższy poziom depresji i lęku. Uraz odnosi się do każdego doświadczenia, które spowodowało fizyczne lub emocjonalne szkody lub ból. Powrót seksualny z urazu odnosi się do procesu, w którym ofiary są uzdrawiane z nadużyć seksualnych. W tym kontekście ofiary uczą się radzenia sobie ze strachem, wstydem, poczuciem winy i gniewem związanym z urazami seksualnymi. Jak odporność wpływa na wyzdrowienie seksualne? Odpowiedź polega na zrozumieniu, co sprawia, że niektórzy ludzie są bardziej odporni niż inni. Jedna z teorii sugeruje, że przeżywający traumę opracowują pewne strategie radzenia sobie, które pomagają im skutecznie radzić sobie z przyszłymi wyzwaniami.
Na przykład uczą się unikać sytuacji, które wywołują wspomnienia o ich traumie, radzić sobie lepiej ze stresem i rozwijać nowe relacje. Pomaga to budować odporność, ponieważ czują się mniej podatni na podobne problemy w przyszłości.
Również, odporni ludzie mają tendencję do bycia bardziej optymistycznym co do przyszłości i wierzą, że wszystko się poprawi, nawet jeśli nie widzą natychmiastowych ulepszeń. Korzystają z pozytywnej rozmowy, aby motywować się i koncentrować na rozwiązaniach zamiast problemów. Cechy te mogą odgrywać rolę w pomaganiu ocalałym w wyzdrowieniu z przemocy seksualnej, dając im nadzieję, że w końcu wszystko się poprawi.
Ponadto odporność może wpływać na wyzdrowienie seksualne poprzez zmianę postrzegania siebie i otaczającego nas świata.
Na przykład twarda osoba może czuć się inaczej w stosunku do swojego ciała i nie pozwolić, aby przeszłe doświadczenia decydowały o ich aktualnym związku z płcią. Rozwijając myślenie na rzecz wzrostu, stajemy się bardziej elastyczni w myśleniu i otwarci na uczenie się nowych sposobów interakcji z innymi. Jesteśmy również bardziej świadomi naszych mocnych i słabych stron, co prowadzi nas do poszukiwania pomocniczych relacji, które przyczyniają się do naszego rozwoju osobistego. Odporni ludzie są również w stanie lepiej regulować swoje emocje, co ma kluczowe znaczenie dla zwalczania bolesnych wspomnień lub wyzwalaczy związanych z napaścią seksualną. Na koniec, odporność pozwala ofiarom przemocy seksualnej odtworzyć swoje doświadczenia jako szanse na uzdrowienie, a nie skupiać się wyłącznie na negatywnych aspektach. Dzięki temu mogą zidentyfikować pozytywne zmiany w swoim życiu i docenić to, co otrzymali w tym trudnym czasie.
Jak odporność wpływa na wyzdrowienie seksualne z urazu?
Odporność jest często określana jako zdolność osoby do dostosowania się do niekorzystnych warunków i radzenia sobie z sytuacjami stresowymi. Pojęcie to może być stosowane do zdrowia seksualnego i powrotu do zdrowia po traumatycznym zdarzeniu, takim jak gwałt, przemoc domowa lub nadużycia. Badania wykazały, że osoby, które wykazują wyższy poziom odporności mają tendencję do szybszego powrotu do zdrowia po tego typu doświadczeniach.