Que estratégias ajudam casais LGBT a manter relações estáveis durante várias implantações?
Estratégias de estabilidade de relacionamento durante as implantações
Casais que fazem parte da comunidade LGBT enfrentam problemas únicos quando se trata de navegar sobre altos e baixos da vida militar. A implantação pode ser particularmente difícil para esses casais devido aos estresses adicionais que são acompanhados de distanciamento por longos períodos de tempo.
Existem várias estratégias que podem ser usadas para manter as relações estáveis, apesar da distância.
Uma das coisas mais importantes que casais LGBT podem fazer é estabelecer canais de comunicação claros antes da implantação. Isso significa criar um plano para a frequência com que eles vão se comunicar entre si na separação, e estabelecer limites em torno de temas que podem causar tensões ou conflitos. Também é útil estabelecer regras básicas sobre quais atividades devem ser evitadas durante a implantação, como o consumo excessivo de álcool ou passar o tempo sozinhos com pessoas do sexo oposto.
Outra estratégia é praticar audição ativa e compaixão na comunicação com o parceiro durante a implantação. Quando você ouve atentamente as necessidades e sentimentos de um parceiro, você mostra-lhes que sua experiência é importante para você e pode ajudar a fortalecer a confiança nas relações. A empatia também ajuda a reduzir os mal-entendidos e mal-entendidos que podem surgir com a distância.
É importante que você tenha algum contato físico regular durante a implantação, seja através de videochamadas ou e-mails. Tocar é uma forma importante de comunicar com os parceiros, por isso encontrar formas de manter a conexão física ajudará a aliviar a dor emocional associada à separação.
Compartilhar fotos, vídeos e outras coisas memoráveis ajudará a preservar a memória até o reencontro.
É essencial ser flexível e flexível quando se trata de ajustar os planos de reencontro após o fim da implantação. Muitas vezes as mudanças ocorrem inesperadamente durante a vida militar, o que pode significar mudanças na organização das viagens ou mesmo atrasos de última hora. As atitudes positivas e a imparcialidade em relação às circunstâncias em mudança podem ajudar a minimizar o stress neste momento.
Manter uma relação estável em várias implantações requer esforços de ambos os parceiros na comunidade LGBT. Estabelecendo canais claros de comunicação, praticando uma audiência ativa e compaixão, encontrando maneiras de se manter conectado e mostrando flexibilidade em relação aos planos de reunificação, os casais podem suportar esses problemas juntos e tornar-se mais fortes do que nunca.
Que estratégias ajudam casais LGBT a manter relações estáveis em várias implantações?
O apoio psicológico e social de ambos os parceiros é essencial para manter a estabilidade relacional durante as implantações militares. Eles devem ser abertos e honestos uns com os outros em relação às suas necessidades, sentimentos, medos e expectativas. Isto inclui estabelecer metas e planos realistas para comunicação em separação, discutir finanças, gerenciar tarefas domésticas, expressar afeto e cuidado, e manter a comunicação através de tecnologias como videochamadas, chamadas telefônicas, e-mails e e-mails.