¿Qué estrategias ayudan a las parejas LGBT a mantener la estabilidad de las relaciones durante varios despliegues?
Estrategias para mantener la estabilidad de las relaciones durante los despliegues
Las parejas que forman parte de la comunidad LGBT se enfrentan a desafíos únicos a la hora de navegar por los altibajos de la vida militar. El despliegue puede ser especialmente difícil para estas parejas debido a los estresores adicionales que se acompañan de la distancia entre sí durante largos períodos de tiempo.
Hay varias estrategias que se pueden utilizar para mantener la estabilidad de las relaciones a pesar de la distancia.
Una de las cosas más importantes que pueden hacer las parejas LGBT es establecer canales de comunicación claros antes de que comience la implementación. Esto significa crear un plan sobre la frecuencia con que se comunicarán entre sí en la separación y establecer límites en torno a temas que puedan generar tensiones o conflictos. También es útil establecer reglas básicas sobre qué actividades deben evitarse durante el despliegue, por ejemplo, el consumo excesivo de alcohol o pasar tiempo a solas con personas del sexo opuesto.
Otra estrategia es practicar la escucha activa y la empatía cuando se comunica con un socio durante el despliegue. Cuando escuchas atentamente las necesidades y sentimientos de tu pareja, les mostras que su experiencia te importa y puede ayudar a generar confianza en la relación. La simpatía también ayuda a reducir los malentendidos y malentendidos que pueden ocurrir cuando se trabaja con distancia.
Es importante que tenga algún tipo de contacto físico regular durante la implementación, ya sea a través de videochats o cartas. El tacto es una forma importante de comunicarse con las parejas, por lo que encontrar formas de mantener la conexión física ayudará a aliviar el dolor emocional asociado con la separación.
Compartir fotos, videos y otras cosas memorables ayudará a mantener la memoria hasta la reunión.
Es fundamental ser flexible y flexible a la hora de ajustar los planes de reunificación una vez finalizada la implementación. A menudo, los cambios ocurren inesperadamente durante la vida militar, lo que puede significar cambios en la organización de los viajes o incluso retrasos de último minuto. Una actitud positiva y una actitud imparcial ante las circunstancias cambiantes pueden ayudar a minimizar el estrés en este momento.
Mantener la estabilidad de las relaciones en varios despliegues requiere el esfuerzo de ambos socios en la comunidad LGBT. Al establecer canales claros de comunicación, practicar la escucha activa y la empatía, encontrar maneras de mantenerse conectados y mostrar flexibilidad con respecto a los planes de reunificación, las parejas pueden soportar estos problemas juntos y hacerse más fuertes que nunca.
¿Qué estrategias ayudan a las parejas LGBT a mantener la estabilidad de las relaciones en múltiples implementaciones?
El apoyo psicológico y social de ambos socios es fundamental para mantener la estabilidad relacional durante los despliegues militares. Deben ser abiertos y honestos unos con otros con respecto a sus necesidades, sentimientos, miedos y expectativas. Esto incluye establecer metas y planes realistas para comunicarse en la separación, discutir sobre finanzas, manejar las responsabilidades domésticas, expresar afecto y cuidado, y mantenerse conectado con tecnologías como videochats, llamadas telefónicas, correos electrónicos y cartas.