O volume médio de ejaculado é de 3 a 5 mililitros. Isso significa que durante a relação sexual um homem libera de 2 a 4 colheres de esperma.
No entanto, essa quantidade pode variar de acordo com fatores como idade, frequência de masturbação, dieta, nível de estresse e até composição genética.
Por exemplo, estudos mostram que homens que comem muito alho tendem a produzir mais esperma do que aqueles que não o fazem. Além disso, alguns estudos mostram que a masturbação frequente pode aumentar o volume de ejaculado devido ao aumento do fluxo sanguíneo para o membro sexual. Por outro lado, ansiedade e estresse podem fazer com que o organismo produza menos fluido semente. Também vale a pena notar que há alguns casos raros em que um homem pode nascer com hiperplasia congênita de glândulas (CAH), condição que causa excesso de produção de testosterona e leva à formação de grandes quantidades de esperma.
Esperma é composto principalmente por espermatozoides e fluido semente, que é uma mistura de proteínas, frutose, ácido limônico e outras substâncias. Este último fornece nutrientes aos espermatozoides e ajuda-os a navegar para o óvulo. Os espermatozoides são células minúsculas que contêm material genético de um parceiro masculino que lhes permite fertilizar um óvulo e criar uma nova vida. Para alcançar a fertilidade ideal, o homem deve procurar produzir esperma suficiente para preencher a vagina de seu parceiro quando ele chegar. Isso ajudará a fornecer esperma suficiente para a concepção.
Embora muitas pessoas possam sugerir que a quantidade é importante quando se trata do volume de esperma, a verdade é que a qualidade é igualmente importante. A saúde do esperma é vital para a reprodução bem sucedida e requer um equilíbrio de vários fatores, tais como temperatura adequada, níveis de pH e antioxidantes.
Por exemplo, homens que fumam ou bebem álcool regularmente tendem a ter um número mais baixo de espermatozoides e taxas de mobilidade do que aqueles que não o fazem. Da mesma forma, a exposição excessiva ao calor ou períodos longos sem orgasmo podem afetar a saúde dos espermatozoides. Por isso é importante para os homens manter um bom estado de saúde geral através de exercícios físicos, dieta e controle de estresse.
Para terminar, a média de ejaculado produzida por homens durante a relação sexual varia de 2 a 4 colheres.
No entanto, essa quantidade pode variar de acordo com múltiplos fatores, incluindo idade, frequência de masturbação, dieta, níveis de ansiedade e até genética. Embora alguns estudos mostrem que a masturbação frequente pode aumentar o volume, outros estudos indicam que ela pode realmente reduzir o número de espermatozoides ao longo do tempo.
Eventualmente, a qualidade do esperma é mais importante do que sua quantidade em termos de sucesso reprodutivo. Por isso, os homens devem procurar manter um bom estado de saúde geral para otimizar tanto o número de espermatozoides como os índices de mobilidade.