Estudos mostram que a contenção emocional nas relações pode ter um impacto significativo no tratamento do estresse. A contenção emocional refere-se à capacidade de regular efetivamente suas emoções e de outras pessoas durante as interações interpessoais. Isso inclui a capacidade de reconhecer e expressar emoções de forma saudável, além de fornecer suporte e confirmação aos outros. Quando esta habilidade é escassa, pode aumentar os níveis de estresse e preocupação em ambas as partes envolvidas. Neste artigo, eu vou explicar como a contenção emocional afeta o tratamento do estresse e fornecer provas de vários estudos sobre o tema.
Vamos considerar o que acontece quando há uma falha de contenção emocional na relação. Se um parceiro é incapaz de lidar com suas próprias emoções ou incapaz de confirmar os sentimentos de outra pessoa, pode causar tensão e conflito. Em seguida, pode aumentar os níveis de cortisol, que é um hormônio associado à resposta estressante. Altos níveis de cortisol podem ter efeitos negativos na saúde física e mental, incluindo aumento de peso, perturbação da função imunológica e depressão.
Se um parceiro está sobrecarregado com a emoção do outro, pode sair ou se tornar distante, o que levará a mais estresse e distensão.
A contenção emocional também pode afetar a forma como as pessoas lidam com o estresse externo. As pessoas que se sentem apoiadas e confirmadas pelos seus parceiros são mais propensas a serem resistentes diante das adversidades. Eles estão mais preparados para resolver os problemas porque sabem que têm alguém a quem pedir ajuda e orientação. Por outro lado, aqueles que carecem de contenção emocional podem sentir-se isolados e solitários, tornando-os menos capazes de lidar com situações de estresse.
Estudos mostram que a contenção emocional pode desempenhar um papel no desenvolvimento de doenças mentais. Estudos mostram que pessoas com problemas de saúde mental muitas vezes lutam contra a regulação emocional e a expressão de seus sentimentos. Isso pode dificultar a formação de relações saudáveis e o apoio de outros. Assim, intervenções para melhorar as habilidades de contenção emocional podem reduzir o risco de desenvolver esses estados.
A contenção emocional na relação é um fator importante no tratamento de estresse. Quando as pessoas são capazes de regular efetivamente as suas emoções e emoções, elas estão mais preparadas para lidar com o estresse e a ansiedade. Pelo contrário, quando esta habilidade é escassa, pode aumentar os níveis de hormônios de estresse e piorar os mecanismos de sobrevivência. Por isso, melhorar a contenção emocional através de terapia, aconselhamento ou outros meios pode ser útil para melhorar o bem-estar geral.
De que forma a contenção emocional nas relações afeta o tratamento do estresse?
Há dados que indicam que a dissuasão emocional (ou seja, a capacidade de controlar seus sentimentos em resposta às interações interpessoais) pode afetar o tratamento do estresse humano através da regulação de reações fisiológicas e psicológicas relacionadas à experiência ou expressão de emoções negativas.