Como o estresse e a saúde mental afetam a satisfação sexual e o desempenho dos homens?
Problemas de saúde mental podem ter um impacto significativo tanto no funcionamento sexual dos homens quanto das mulheres, mas eles podem ser particularmente difíceis para os homens devido às expectativas sociais em relação à masculinidade e aos papéis de gênero.
Por exemplo, os homens muitas vezes esperam que eles sejam fortes e estoicos, então pedir ajuda para problemas de saúde mental é estigmatizado e pode fazê-los sentir-se envergonhados ou menos corajosos. Isso pode levar a evitar ou negar estes problemas, o que pode agravar seus sintomas.
O estresse é um fator comum que pode afetar negativamente o funcionamento sexual dos homens. Quando as pessoas sofrem de estresse crônico, pode causar alterações nos níveis de hormônios, incluindo testosterona, o que pode afetar a libido e desejo sexual.
Além disso, o estresse pode causar tensão física em todo o corpo, dificultando o relaxamento e o prazer do sexo. O stress também pode causar ansiedade e sensação de nervosismo durante a proximidade, levando à disfunção erétil.
Depressão, ansiedade e outras condições de saúde mental também podem afetar significativamente o funcionamento sexual dos homens. O humor deprimido e a falta de interesse podem reduzir a capacidade do homem de se excitar e manter a ereção. A ansiedade pode causar desempenho preocupante, o que dificulta sua obtenção ou preservação da ereção. Estes fatores podem criar um círculo vicioso onde a má função sexual leva a mais depressão e ansiedade, agravando o problema.
Outro problema potencial é a falta de conexão emocional com o parceiro. Se um homem se sentir afastado de um parceiro, pode não se sentir motivado pela intimidade. Isso pode levar à redução da libido, dificuldade para alcançar a ereção e ejaculação precoce. A baixa autoestima, a sensação de fracasso ou o conflito de relações podem contribuir para este problema.
Os homens podem estar relutantes em procurar ajuda para problemas sexuais por causa de constrangimento, estigma ou medo de perder sua masculinidade. Eles podem tentar disfarçar esses problemas usando pornografia ou drogas/álcool para melhorar sua capacidade.
No entanto, estes métodos são muitas vezes uma correção temporária que não leva em conta os principais fatores psicológicos.
Opções de tratamento para homens com dificuldades sexuais incluem terapia e medicamentos. Foi demonstrado que antidepressivos, tais como a CIES, melhoram os aspectos físicos e psicológicos da disfunção sexual. Tratamentos como a terapia cognitivo-comportamental (CPT) e a redução do estresse baseada na consciência podem ensinar estratégias para gerenciar o estresse e melhorar a saúde mental. A comunicação aberta com parceiros sobre problemas sexuais também pode ajudar a identificar causas profundas e fortalecer a confiança e intimidade.
Conclusão: Compreender os efeitos da saúde mental no funcionamento sexual dos homens é importante para os homens que lutam contra estes problemas. Procurando apoio, eliminando os fatores subjacentes e trabalhando para melhorar o bem-estar mental, eles podem alcançar maior satisfação e prazer em suas vidas sexuais.
Como o estresse e a saúde mental afetam a satisfação sexual e o desempenho dos homens?
Sabe-se que o estresse tem efeitos tanto físicos quanto mentais sobre as pessoas, e vários estudos mostram que ele afeta sua satisfação sexual e funcionamento. Um estudo publicado em 2018 mostrou que os homens que relataram a experiência de estresse durante a relação sexual eram mais propensos a experimentar disfunção erétil. Outro estudo de 2019 mostrou que o estresse pode levar à redução da libido entre os homens.